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高三家长不要让你的情绪影响孩子
高考焦虑表现，你中枪了吗？面对这种压力，家长们会有8种焦虑表现：
1、短期内体重下降 。
2、对孩子身体状况过分担忧 。
3、经常会下意识地提醒孩子“不要有压力” 。
4、睡眠质量下降 。
5、工作质量有所下降 。
6、除了高考，对其他事情的关注度下降 。
7、疏于照顾家庭其他成员 。
8、常借故对其他家庭成员发脾气 。
家庭情绪会“感染”
有位家长在一个高考论坛上发帖：不知道其他父母有没有我这种感觉，距离高考越近越觉得这孩子什么也考不上 。平时好好的一个孩子，怎么这会儿好像学得知识漏洞百出了呢？瞧谁家的孩子都比自己这个好 。每天看着小兔崽子不哼不哈的样子，心里着急还不能说 。话说重了，他不念了，跟你翻脸，这个年龄的孩子正好是青春期逆反，真跟家长杠上，耽误复习不值 。我就憋着，憋得一肚子火，看见他回来还得好言好语，问问你吃了吗？想吃什么？这几天累不累？早晨起那么早晚上睡那么晚吃得消吗……关于学习的话，一个字不敢说 。我天天憋着一肚子火，只要谁碰我一下，我的火就会冒出 。
这位家长表现得有点夸张，更多的高三家长可能会一直处于一种高三焦虑情绪中 。而事实上家长包括焦虑在内的所有的负面情绪都有可能“感染”给孩子 。
研究人员认为，负面的情绪也许比正面的情绪更容易传染，因为接收情绪的人会努力去安抚释放情绪的人，这使得这种情绪更容易蔓延 。而在关系密切的人之间，例如家人和恋人，这种情绪的“感染”就会更明显 。
高三的考生和家长面临着巨大的压力 。神经常常处于紧张状态，好像拉满的弓弦，稍有裂纹就会崩断 。生活在这种高压下，家长和孩子的心理承受能力到了脆弱的极限，一点点不顺的小事都会使得情绪一落千丈，担忧、怒火、焦虑、抱怨会像膨胀已久的火山，喷射而出 。
【高三家长不要让你的情绪影响孩子】高三家庭中的所有成员其实是处于雷同的状态，于是，这种糟糕的心情或者情绪便会在高三家庭中蔓延，稍不留意，就会带给自己的家人，使他们成为无辜的受害者 。所以家长应当担当家庭情绪氛围的主要营造者、责任者，营造积极、正向、健康、和谐的高三家庭情绪氛围 。
家庭情绪氛围营造
免“过度照管”，给孩子一个宽松容忍的环境
有这样一位高三母亲，冬天的晚上，儿子每天下了晚自习风风火火骑车回来，总能看见妈妈裹着羽绒服站在小区门口等 。终于有一天，儿子说：“你觉得你站在那儿等我，我看见你冷成那样，心里觉得对不住你，就能发奋考上北大是吗？”她说不出话，儿子接着说，“我告诉你不可能的，你只会让我坚定一个念头，我以后要是有一百个儿子，一个也不让他参加高考！”儿子说完帮她拉起羽绒服帽子，扔给她两只手套，骑车走了 。
那天妈妈骂儿子是“混蛋”，但事后她觉得儿子其实很了解她，在她的潜意识里，就是有那样的期待，让儿子看到她的辛苦和期望，让这种看到和感动成为动力 。那次之后她不这样做了，她明白了那是一种压力，让儿子既心疼又厌恶 。很多家长都会出现像这位母亲一样照管过度的情形：顿顿给孩子送饭、在学校附近租房子陪读，甚至有很多高三妈妈自己辞掉了工作，做“高三全职妈妈” 。
其实过分的关照也会给孩子增加压力，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境 。如果家长的苦心带来的是负面的效果，只能加大孩子的心理压力，产生“家人对我太好了，一旦考不好，没脸面对他们”的心理，就会使孩子背上巨大的思想包袱 。孩子只是希望家长能以一种平常的心态对待高考，家长一切如常的潜在关爱的方式会对孩子正常发挥有利 。
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