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避孕（contraception）是应用科学的原理阻止精子与卵子相遇，使女方暂时不能受孕的方法 。各种避孕方法有不同的优、缺点，要根据男女双方的年龄、健康情况、子女的多少、生活习惯等的不同，因人因地选择不同的方法 。在避孕以后 ， 患者可多吃下列食物提高身体素质 。
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1、草莓：草莓富含维生素C、叶酸和纤维 。在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整 。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗 。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存 。草莓属于寒凉之品，不宜多吃 。
2、西红柿：西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等 。多吃西红柿可以有助于淡化避孕患者皮肤色素沉着 。西红柿最好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用 。不要吃长有赘生物的西红柿 ， 不吃未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，避孕患者在食用后 ， 会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状 。
【避孕患者的饮食调理有哪些 避孕患者的饮食调理】3、胡萝卜：胡萝卜含有胡萝卜素，可以转化为维生素A 。那些维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，患夜盲症、身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的避孕患者多吃胡萝卜是没错的 。
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