对于哺乳期妈妈而言，一定要注意营养的全面摄取，这样宝宝才能从母乳中获取充足的营养，那么在春天，哺乳妈妈的饮食应该要如何进行呢？请看下文整理出来的哺乳妈妈的春季营养食谱 。早餐——
豆浆：豆浆250毫升
红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克
【哺乳妈妈的春季营养食谱】油条：油条100克
豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克
文章插图
[加餐]
花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克
花卷：标粉50克
午餐——
馒头：标粉250克
豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克
炒土豆丝：土豆150克
[加餐]
甜粥：标一米50克，红糖20克
饼干：饼干50克
炒萝卜丝：胡萝卜100克
晚餐——
米饭：标一米250克
焖鸡块：鸡肉50克
炒油菜：油菜150克
香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克
[加餐]
百合小米粥：小米50克，百合15克
桃酥：桃酥50克
全日附加食物：植物油50克
全日总能量：20.3兆焦耳(蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克)
推荐阅读
- 春季孕妇吃什么最补身体
- 抖音我们一起喵喵喵叫歌名是什么？歌曲歌词分享
- 治疗风湿的偏方
- 霍山石斛可以天天泡水喝吗
- 中药有什么使用禁忌
- 崂山水库可以钓鱼吗
- 利用锈迹素材制作逼真的金属浮雕字
- 笔记本电脑能接主机吗
- 怎么挖冬笋,什么季节挖最好看,挖冬笋在什么时间挖更好