近年来，很多人用各种药物保护肾脏，其实生活中形成的各种不良饮食和生活习惯不断伤害肾脏，只是你没有注意到 。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始 。
文章插图
生活中最伤害肾脏的恶习
不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害 。我们体内新陈代谢的废弃物主要由肝脏和肾脏处理，只占体重的1%的肾脏接受全身1/4的心脏输出量，每分钟1~2升的血液通过肾脏，肾脏接受的废弃物远远多于其他脏腑器官 。肾脏最重要的是调整人体内的水分和电解质的平衡，代谢生理活动产生的废弃物，排尿，但在进行这些功能时，需要足够的水分来辅助 。
爱喝啤酒
患肾病，无限大量饮用啤酒，尿酸沉积肾小管堵塞，肾衰竭 。
力量下降，肾微循环系统也堵塞，肾络不通 。肾虚问题应兼顾整体烹饪 。
男性肾虚的两个症状:
症状1、夜间多尿
【生活中最伤害肾脏的恶习 补肾注意三个误区】一般夜间尿次数在2次以上，或者尿量超过全天的1/4，严重者夜间尿1小时，尿量接近或超过白天尿量，这种情况是夜间多尿 。白天小便正常，一夜尿多，是本病的特征，肾气虚弱 。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳气这一主要环节，提高肾气固摄气化作用，才能取得阳复阴退的效果 。推荐中医药方右归丸 。
症状2、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋 。头晕耳鸣的原因多与肝肾有关 。中医说肾藏精生髓，髓聚为脑，肾虚缺乏髓海，脑失养，头晕耳鸣 。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除 。
补肾需要警惕误解
误解1、腰酸、头晕耳鸣想补肾
在医院肾脏科门诊，医生经常因腰酸、头晕、耳鸣、神疲劳等而寻求治疗
有些患者容易听到非法广告的宣传，随意买药，盲目补肾，发生不良反应后来看病 。
误区二、补肾保健品暗示能“壮阳”
生活中时常能看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号 。在一些广告语中甚至还直接点明“肾好，你好我也好，才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言，以宣传功效 。因此，很多人认为污垢是影响男性功能的主要器官，肾虚功能差 。吃补肾药，就能补肾壮阳 。
误区3:肾虚、肾脏保护只是男性的事
很多人认为补肾、肾脏保护是男性的事，女性们经常放松警惕 。事实并非如此 。事实上，女性是肾病多发的人，肾病和女性的关系更大 。
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