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壮阳补肾早已变成了当今男士的几大课题研究，因此，男生拼搏过，女性操劳过 。但是，网编感觉最好是的方式還是食疗，也就是男人吃什么食物壮阳呢?实际上，吃啥壮阳补肾，历年来说法不一 。网编梳理了十大壮阳补肾食材，期待针对要想菜谱的男士有一定的协助 。十大男性壮阳食材排名榜第十位，白芝麻 。入选原因甘平，补虚、润五脏 。如《本草经疏》中就曾记述：“白芝麻 ， 味道友谊，不寒不冷，补虚之佳谷也 。”尤其是肾亏的人腿酸无力，头晕目眩耳呜，发枯发落尽早年白头发，排便燥结者，最合适食之 。
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十大男性壮阳食材排名榜第九位，粟米 。入选原因滋补肾精 。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精 。”明?李时诊还说：“粟 ， 肾之谷也 ， 肾炎宜食之，熬粥食益丹田，补亏虚 。”男人吃什么食物壮阳?上边就会有2个，下边也有八个 。
十大男性壮阳食材排名榜第八位，豆角 。入选原因性温，味甘，能健脾补血 。除脾胃虚者宜食外，肾亏的人也宜服用，对肾亏解渴、频繁遗精、白浊，或小解频数，女性分泌物，食之最合适 。《本草纲目》曾那样记述：“豆角理中养血 ， 补肾壮阳健胃消食，生精粹 。”《四川中药志》也说它能“补气补血，健脾养胃 ， 治分泌物，白浊和肾亏频繁遗精 。”
十大男性壮阳食材排名榜第七位，牛骨髓 。入选原因润肺止咳、补肾壮阳、益髓 。《本草纲目》说它能“润肺止咳补肾壮阳 ， 泽肌，悦面” 。对肾亏羸瘦、精气亏本者，尤其适合 。男人吃什么食物壮阳?大家又讲过2个，你记牢了没有?
十大男性壮阳食材排名榜第六位，羊肉 。入选原因温性，味咸 ， 除有益气功效外 ， 还能温肾温补肾阳 ， 故脾肾虚、腰膝柔弱或冷痛，食之最合适 。《日华子本草》觉得：羊肉“补胃气，补肾壮阳，暖腰膝，补虚损 ， 养血功 。”《医林纂要》亦云：“羊肉补肺气，固肾精 。”清朝中医张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最合适 。”下元虚者 ， 即阴虚火旺弱、命门火衰是也 。
十大男性壮阳食材排名榜第五位，羊骨头 。入选原因温性，味甘，能补肾壮阳强筋壮骨 。《饮膳正要》觉得：“羊尾椎骨益肾明天，补下焦虚冷 。”《本草纲目》中记述：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰疼下痢;羊踝关节主脾弱，肾亏不可以摄精 ， 白浊 。”唐朝《食医心镜》还详细介绍：“治肾脏功能虚冷，腰脊旋转不可：羊脊骨一具，捶碎炖烂，空肚食之 。”对肾亏肌肉劳损，腰膝乏力畏冷，骨筋挛痛者 ， 最合适食之 。假如能配搭中药材绅斯挺，实际效果更优 。
十大男性壮阳食材排名榜第四位 ， 猪肾 。入选原因性温，味咸 。唐?孟诜觉得猪肾“主人家肾亏” 。《日华子本草》说它“补水保湿脏 ， 治耳聋” 。水脏者实指肾脏功能来讲 。故凡因肾亏引发的腰酸背痛腰疼、频繁遗精、出冷汗及老年人肾亏耳鸣耳聋 ， 宜常食之 。男人吃什么食物壮阳?时间越长越精彩纷呈 。
十大男性壮阳食材排名榜第三位，瑶柱 。入选原因性温，味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之，清朝食医王孟英觉得：“瑶柱补肾壮阳 ， 与牡蛎干同 。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，其实指滋补养生肾阳不足之义 。
十大男性壮阳食材排名榜第二位，鲈鱼 。入选原因性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋 。《本草经疏》曾有记述：“鲈鱼，味甘淡气平与肠胃适宜 。肾主骨，肝主筋 ， 味道属阴 ， 总归入脏 ， 益二脏之阴之气，故能益骨筋 。”《嘉枯本草》觉得：“鲈鱼 ， 多食怡人，作蚱尤良 。”凡肾气虚，或脾胃虚胃弱小两相宜 。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞 ， 桃花流水鳜鱼肥 。
接下去 ， 便是振奋人心的時刻了 。由于十大男性壮阳食材的第一位就需要出現了，它的姓名叫福美来 。入选原因温性，味甘 ， 能壮阳补肾，故凡脾肾虚的人，两相宜食之，包含阴虚火旺引发的勃起障碍、不育症、尿多、夜遗、虚喘等，食之颇宜 。能用福美来研细，每一次1~2克，米酒吞服 ， 2日2~3次 。
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