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如何为宝宝“春补” 增强宝宝疾病抵抗力

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春天万物复生 ， 细菌病毒也开始滋生 。在这个时候 ， 幼儿也很容易患上呼吸道传染病 ， 但是此时又是幼儿长身体的好季节 ， 那么如何给幼儿进行滋补来抵抗春季各种疾病 ， 还能满足声场发育的营养需求 。春天万物复生 ， 细菌病毒也开始滋生 。在这个时候 ， 幼儿也很容易患上呼吸道传染病 ， 但是此时又是幼儿长身体的好季节 ， 那么如何给幼儿进行滋补来抵抗春季各种疾病 ， 还能满足声场发育的营养需求 。
一、怎样为幼儿“春补”?
春季是幼儿生长速度最快的季节 ， 这个时期 ， 幼儿对多种营养素的需求量大大增加 ， 妈妈应该给幼儿进行科学合理的春补 。
【如何为宝宝“春补” 增强宝宝疾病抵抗力】

如何为宝宝“春补” 增强宝宝疾病抵抗力

文章插图
1、适当增加优质蛋白质
春季容易感到疲乏 ， 即所谓的“春困” 。蛋白质中的酪氨酸可以使脑内产生警觉反应 ， 还可以增强耐寒能力 。因此 ， 可让幼儿多摄入鱼、鸡蛋、瘦肉、虾、鸡肉、牛肉、小米、红豆、低脂奶制品等富含蛋白质的食物 。
温馨提示：少吃牛肉、羊肉等性温热食物 ， 蛋、肉、鱼尽量不要用油炸 ， 米不要淘洗得过多 ， 也不宜放在热水中浸泡 。
2、补充含钙丰富的食物
春季是幼儿生长发育较快的季节 ， 身体对钙的需求也相应增加 。因此 ， 在饮食上要多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物 。还要让幼儿多去户外晒太阳 ， 以促进钙的吸收 。
温馨提示：不要让幼儿进食过多的糖或甜食 ， 以免消耗体内的钙和维生素D ， 导致身体缺钙 。
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