准妈妈春天该吃点什么呢？应该多补充点水分，多吃水果，多吃蔬菜，多补充蛋白质和补钙，不能吃变质变霉的食物，今天亲亲宝贝小编为大家详细的介绍下，春季妈妈应该吃什么呢？准妈妈春天该吃点什么呢?应该多补充点水分，多吃水果，多吃蔬菜，多补充蛋白质和补钙，不能吃变质变霉的食物，今天亲亲宝贝小编为大家详细的介绍下，春季妈妈应该吃什么呢?
1、孕妇应注意补充水分 。
孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢 。
文章插图
【春季准妈妈饮食推荐】2、食用养阴润燥的食物 。
如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象 。
3、多吃新鲜蔬菜 。
最适合在春天食用的是韭菜 。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气 。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应 。
4、不吃辛辣食品 。
辛辣食品除了会刺激胃以外，还容易引起上火 。
5、适量补充蛋白质和钙质 。
鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质 。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品 。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症 。
6、不吃霉变食品 。
春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安
推荐阅读
- 真心话100道犀利问题 真心话比较狠的问题
- 脑梗食疗偏方有哪些
- PS制作个性浏览器图标
- 秦始皇陵在哪
- 早起喝四种水助你清空肠胃毒素
- 气血不足 老人要慎用按摩器
- 13pro多大尺寸
- 新生儿脐炎 新生儿脐炎有哪些症状
- 中年男性如何保健 做健康强壮男