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鸭子坐又称萝莉坐 。坐姿因与鸭子的坐姿相似而得名 。女性盆骨结构更适合鸭子坐，不少人认为鸭子坐更适合女性 。鸭子坐也被用在游泳等体育运动的训练项目上 。“鸭子坐”坐姿主要考验的是膝关节与胯关节的柔韧性 。柔韧锻炼是为提高跨骨关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性 。
【鸭子坐是什么坐姿】为何叫鸭子坐？因为鸭子的坐姿就是把小腿和脚掌并在大腿外侧（虽然我们看不到），而臀部则完全贴地 。鸭子坐时只是看上去很安逸，但换成人类来坐，就形成一种很稳固的金字塔型坐姿 。
而萝莉坐，则源自媒体，用“只有女生能坐”为题，纯粹是噱头 。
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