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4月份有哪些水果

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4月份有哪些水果

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【4月份有哪些水果】四月份的水果有香蕉、苹果、青枣、凤梨、樱桃等 。
1、香蕉：香蕉属高热量水果 ， 据分析 ， 每100克果肉的发热量达91大卡 。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。香蕉果肉营养价值颇高 ， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克 ， 还含多种微量元素和维生素 。
2、苹果：苹果是美容佳品 ， 既能减肥 ， 又可使皮肤润滑柔嫩 。苹果是种低热量食物 ， 每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 ， 有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素 ， 人体如缺乏这些元素 ， 皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。
3、青枣：青枣 ， 属小乔木果树 ， 与中国乔木枣为同科同属 ， 但不同种 ， 其对温度适应性强 ， 能耐35℃的高温到-10℃的低温 ， 适于热带、亚热带地区种植 ， 在温带地区也能生长；在热带、亚热带地区种植为常绿果树 ， 在温带地区种植为落叶果树 。
4、凤梨：凤梨营养丰富 ， 其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等 ， 尤其以维生素C含量最高 。
5、樱桃：樱桃铁的含量较高 ， 每百克樱桃中含铁量多达59毫克 ， 居于水果首位 。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍 。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍 。此外 ， 樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。

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