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木耳菜蛋汤——清热解毒润肠排便

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木耳菜是一种绿色食材，很多人都爱吃，不仅营养物质丰富，而且还可以烹饪出各种美味的菜肴 。今天介绍木耳菜蛋汤的做法，这样的一道汤品可以有促进食欲清热解毒的作用，而且也可以起到润肠通便的效果，来看看木耳菜蛋汤的做法 。
木耳菜蛋汤——清热解毒润肠排便
营养价值:
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、卵磷脂、氨基酸
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合是老年人
禁忌人群:
脾胃虚寒者、怀孕初期及习惯性流产的孕妇忌食
木耳菜蛋汤
所需材料
【木耳菜蛋汤——清热解毒润肠排便】鸡蛋2个、木耳菜50克、木耳10克、胡萝卜25克
木耳菜蛋汤的做法
1、将鸡蛋磕入碗内打散;胡萝卜洗净，切成小片;木耳菜洗净;水发木耳洗净后撕成小片 。
2、炒锅内加入油，烧热后倒入蛋液，煎至两面呈金黄色时取出 。
3、原锅里倒入高汤，放入胡萝卜、黑木耳、鸡蛋片，大火烧约10分钟，加入盐调味，再撒入木耳菜烧沸即可 。
木耳菜蛋汤——清热解毒润肠排便
木耳菜蛋汤的功效与作用
木耳菜具有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效 。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效 。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效 。木耳菜蛋汤此汤具有清热解毒、对于滋阴润燥有好处，清除出现的便秘的问题也是改善的效果，因为含有的纤维素是比较高的，可以有促进代谢的效果 。而且也可以起到促进食欲提高记忆力的作用，适合多种的人群 。
木耳菜蛋汤——清热解毒润肠排便
吃木耳菜蛋汤的好处以及它的制作方法，上面介绍了具体的介绍，吃木耳菜蛋汤的好处有很多，可以起到降血脂，抗衰的作用 。对于抗辐射有好处，适合的人群有很多，经常吃可以补充维生素和纤维素，也可以起到润肠通便的作用，这样的食谱可以经常吃 。


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