有没有酒后抑郁症的,醉酒以后,第二天醒来特别后悔,觉得没脸见人？ _经验知识

抑郁是长期持续情绪低迷。喝酒后情绪不好。不是抑郁。
喝酒后情绪不好。是因为酒精可以麻醉大脑、抑制理性。理性被抑制。思维处于失控的状态。以前压抑在内心深处的情绪就会跑出来。这就是人们常说的“酒后吐真言” 。
你喝酒后情绪不好。说明你平时是个比较理智的人。有些事情你放在心里。不想让别人知道。清醒的时候。你的理智和思维就像一道墙壁。把这些事情牢牢锁在脑海深处。但是喝酒后。酒精推倒了那道墙壁。减弱了你的防御。把你的心完全暴露了出来。因此。你很容易说出平时不敢说的话。做出平时不敢做的事。
【有没有酒后抑郁症的,醉酒以后,第二天醒来特别后悔,觉得没脸见人？】

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第二天醒来后悔。是因为你后悔说了不该说的话。也后悔破坏了你在别人心目中的形象。以前你在别人眼中是一个样子。喝醉后。你呈现了一个新的样子。你不希望别人看到你醉酒后的样子。
然而。换个思路想想。其实醉酒对于你也是好事。醉酒后。你终于可以呈现自己原来的样子。再也不用把一些事藏着掖着。
压抑一些事情。需要消耗很多的精力去防御。你放在心里的事。压抑的越久。需要消耗的精力越多。你能够用来做正事的精力就越少。而且压抑的越久。反弹的力度越大。现在说了出来。对你而言。反而是去掉了一些压力。既然大家都知道了。那就不需要再隐瞒了。你现在可以轻松上路。把更多的精力用在做真正有用的事上面。

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另外。知道自己喝酒后容易失控。就尽量少喝酒或者不喝酒。本身酒也不是什么好东西。喝多了对身体也不好。
其他观点：
对自己极度不自信的一种表现。内心深处是个追求完美的人。担心醉酒以后出丑。说的话会影响自己在别人心中的形象。颠覆别人对自己的认知。平时树造的良好形象与人设崩塌。担心。后悔。焦虑。压抑。别问我为什么分析的这么准。曾经3年重度焦虑症路过。现在完全走出来了。其实改变很简单。不用去追求完美的人设和印象。人人喝醉了都一个求样。都会出丑。说错话。只是你自己在在意自己的人设了。每次都要坚持这么想：我就喝醉了。说错话了。怎么了嘛。我就是个性情中人。喝多了就是心直口快。在意这个只能说明你度量太小。随你怎么想。连续3-5酒醒后强烈给自己灌输这个无所谓的观点。自然就会好了。因为人有个条件反射。你越是担心说错话你就越是会说错话。心结打开了反而没那么容易说错话。即使错了也是因为喝酒了。没人会当回事。除了你自己
其他观点：
我每次酒后醒来不是觉得没脸见人。而是觉得没脸见自己。真难受。发誓下次再也不喝啦！两天以后还是少喝点没事。然后又……[捂脸]真没脸见自己