宝宝十个月了,吃什么辅食比较好？ _经验知识

【宝宝十个月了,吃什么辅食比较好？】推荐几道食谱给你参考下：
时蔬虾仁粥
食材：胡萝卜、青菜、虾仁、大米
做法：
1 大米洗净。锅里一次性加足水。水开后放入大米熬粥。
2 虾仁洗净后入沸水锅煮至变色。然后切成碎末。
3 胡萝卜去皮切成小颗粒。青菜入沸水锅焯水一分钟后捞出切碎。

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三文鱼牛油果碎碎面
食材：三文鱼、牛油果、宝宝面条、西兰花
做法：
1 三文鱼切成片。盖上柠檬10分钟左右去腥。然后上锅蒸熟。熟后剁成末。
2 西兰花清洗干净。入沸水锅里焯熟。去除根部。花部切碎。
3 牛油果挖出果肉。用研磨碗研磨成泥。

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南瓜发糕
食材：南瓜、中筋面粉、酵母
做法：
1 南瓜去皮去瓤后切成小块。上锅蒸熟。熟后弄成南瓜泥。
2 酵母兑温水。放置几分钟后倒入放凉后的南瓜泥中搅拌开。
3 南瓜泥里加入面粉（面粉要分开加。避免一次加过多）拌匀。搅拌至南瓜糊动盆不易流动、搅拌费劲的状态即可。
4 容器内刷一层油。倒入南瓜糊抹平表面。盖上盖子或者保鲜膜放温暖处发酵至2倍大。
5 冷水上锅蒸。水开后再蒸半个小时左右。最后关火焖几分钟。
6 脱模切块即可。

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菠菜鸡蛋饼
食材：菠菜、虾皮、鸡蛋、面粉
做法：
1 虾皮放清水里浸泡半小时（中途要换换水）然后切成碎末备用。
2 菠菜洗净。入沸水锅里焯水。炒软后捞出切成碎末备用。
3 虾皮、鸡蛋、菠菜碎混合均匀。加入适量面粉。搅拌成粘稠易滑落的面糊状。
4 锅里刷点油。倒入面糊。开小火慢煎。煎至食材熟透。

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上面推荐的四道辅食里。前两道可以拿来做宝宝主要添加的辅食。发糕和饼类可以作为宝宝的手指食物添加。再搭配上另外一些食物。做早餐或者小点心也可以。

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以上这些就是我的回答。希望对你有帮助。
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其他观点：
10个月的宝宝。牙齿已经出了4——6颗。这一阶段大多数宝宝会用牙床咀嚼食物。要创造条件。让宝宝充分练习咀嚼；
可以适当增加食物的硬度。给宝宝一些可以用手抓着吃的食物；
食物可以适当的粗糙、有颗粒感。可以缓解宝宝出牙的不适感。
适合10个月宝宝食用的辅食；
1.番茄疙瘩汤

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原料：番茄、鸡蛋、面粉、芝麻香油
做法：
1.将面粉放入一个大碗中加入适量的水。用筷子和成小疙瘩备用；
2.番茄洗净切成小丁。鸡蛋黄在碗中打散备用；
3.热锅冷油。油热后放入葱花爆香。放入番茄块翻炒片刻。加入水煮开。转中小火放入小疙瘩。煮熟后。倒入蛋液。再次烧开。调入芝麻香油即可。
面疙瘩随用随做。不要事先做好。以防止疙瘩粘连。面疙瘩下锅后用筷子迅速把疙瘩瘩打散。
2.蔬菜鸡蛋卷