其实夏天坐月子不要过于随便和紧张，避开5大误区，就能坐好月子了 。
误区一：闷月子
传统看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装 。
事实上，房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑 。
正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒 。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉 。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度 。
误区二：懒月子
一些老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃 。
事实上，这样做弊大于利 。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，促使恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼 。顺产的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地活动，不过要避免过于猛烈的动作 。
正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起 。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜 。
误区三：脏月子
在传统观念里，如果产妇在坐月子期间洗头、洗澡，就会落下关节炎等月子病 。事实上，对于洗澡与否或何时洗澡应当因人而异 。对于正常分娩的产妇，24小时内的确不可以洗澡，但在分娩后2-5天便可洗澡 。建议洗澡多用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，最好将水温调至34-36摄氏度 。如果分娩时出血过多或留有创口，那么最好等产妇自身身体调理好了再洗澡 。
误区四：淡月子
很多产妇在产后的头几天里几乎过着“食之无味”的生活 。这是因为老人告诫：饭菜内放盐会影响下奶 。
事实上，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征 。
正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐 。只需以清淡的饮食为主，减少辛辣调味料即可 。
误区五：蛋月子
经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好 。
专家点评：吃鸡蛋应适可而止 。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收 。
正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个 。
夏天坐月子是妈妈们比较发愁的事情，但是只要了解了上面的几个误区，相信大多数妈妈们还是能够度过一个顺利的夏季月子期 。
【夏季怎么科学坐月子】
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