【要减肥的人们,总是坚持不下来,要不要每天晒出自己的大肚腩来以激励自己？怎么减肥好？】为什么要减肥？无非是这几点:1、影响到自己的健康了2、想拥有一个好的身材穿衣有形 。如果是光嘴上喊着我要减肥 。但是总是三分钟热血 。总是坚持不下来 。那是不会成功的 。
想瘦到理想体重并不难 。难的是你能不能坚持 。而且方法要对路 。才能达到减肥效果 。就拿我本人来说一下减肥的经验吧 。我是从2019年6月1日把减肥计划提上日程的 。当时体重74公斤 。身高170公分 。有肚子 。用我对象的话来说从侧面看就跟怀孕4个月一样[流汗] 。自己照镜子看了看的确难看[擦汗] 。而且穿衣服也没型不好看 。所以一咬牙誓要减掉肚腩 。前半个月就是每晚跑步5公里 。跑前热身 。跑后拉伸 。每次时间不少于40分钟 。因为有氧运动得30分钟以上才能开始燃烧脂肪的！
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