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所以说时间充裕 。当然挑你觉得你们当地天气最舒适 。空气最好的时间段出去运动 。如果有其他安排 。运动时间还是要跟实际情况相结合才行 。
【每天想要户外运动,几点合适？】不过尽量不要晚上 。因为大脑处于兴奋活跃状态是特别不利于睡眠 。
其他观点：
首先 。看你是在城市生活 。还是乡镇生活 。还有就是看你的上班时间 。在城市生活 。上班时间是早九晚五 。个人建议 。你可以在晚上9点运动 。到10点 。然后 。洗洗睡 。也不耽误你的睡眠时间 。在乡镇生活 。上班时间也是早九晚五 。可以在早上7点运动 。到8点 。然后洗洗去上班 。在乡镇生活 。一般离上班的地方都不远吧 。然后晚上8点就可以运动啦 。到九点 。然后回家洗洗 。也不好耽误你的睡眠时间 。如果你认为说的合理 。请您帮我点一下关注 。谢谢啦！
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