谢邀！一年四季都不吃感冒药 。有点难受也是扛过去 。所以分不清感冒症状 。对于预防感冒 。多喝水和多运动绝对没错 。不管是跑步还是练瑜伽 。其次是早睡不要熬夜 。有一段时间熬夜熬的的状态很差 。所以休息很重要 。
其他观点：
【盘点各种感冒的不同症状及如何预防？】大家都知道医学分中医和西医 。从中医理论说 。感冒可分为三种:1、 风寒感冒:症状表现为怕冷、发低热、无汗、头痛、痰稀、四肢酸痛、舌苔薄而润 。脉浮 。2、风热感冒表现为高热、痰黄、口干、出汗多、舌苔白而干燥、脉浮数（较快）3、 暑湿感冒多发生在夏天 。由湿邪侵袭引起 。患者发高热、头晕脑涨、心中燥热 。容易感到疲倦 。无汗、口干 。伴有呕吐、恶心 。尿量少而黄 。舌苔黄腻等 。
从西医角度来说分为：1 、普通感冒 。症状主要以鼻塞、流涕、咽喉部不适等卡他症状为主；2 、流感。所谓流行性感冒是由流感病毒甲型引起 。具有极强的传染性 。当时当地有流行病史 。且有与患者接触史 。临床表现与普通感冒相似 。但全身症状较重 。如持续高热腰背疼痛、头痛、肌肉痛、食欲不振及疲乏无力等 。可持续2周或更长时间 。
一旦感冒 。是非常难受的 。而且感冒没有什么特效药 。所以还是主要以预防为主 。1、增强抵抗力 。多运动、平衡膳食、保持充足睡眠、心情愉悦等都可增强抵抗力；2、勤洗手 。手是接触细菌最多的地方 。勤洗手可大大降低细菌及病毒通过手传播入体的机率 。从而减少患病机率；3:勤通风 。少去人群密集及空间较封闭的地方；4:出门戴口罩 。这样可以降低细菌及病毒经呼吸道入体的机率 。从而减少患病机率 。在这几条里 。我觉得第一条最重要 。只有你体质足够好 。抵抗力足够强大 。才能有效抵挡细菌和病毒及其他有害物质的入侵 。
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