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乳房是女性美的一种体现 。很多女性朋友都希望拥有一对傲人的双峰 。可是有的女性朋友发现自己的胸部变小了 。其实胸部变小跟日常的不良习惯有一定的关系 。下面就来具体的了解一下 。一、随便服用药物 用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的 。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小 。
二、蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水” 。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉 ， 花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来 。三、胸罩尺码不符，穿戴方法错误！ 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化 ， 这时选购胸罩就要调整尺码 ， 试过之后再买 。
【伤女人心 五种日常小习惯很伤女人胸部】 穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带 ， 身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满 ， 也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小 。四、运动伤害 适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘 ， 因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样 。特别是跑步、跳绳等 ， 运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂 。五、错误按摩 按摩可以促使乳房丰满 ， 但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小 。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜 ， 然后顺着乳腺组织向上划圈 。
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