花草茶帮您轻松减肥！减肥最重要的就是靠自己 。首先是在吃方面控制自己，多吃蔬菜和水果，少吃含有高脂肪的食品 。要注意合理搭配食品 。尽量克制自己嘴馋的毛病，如果说见到好吃的就没法控制了，那样减肥是永远都不会见成效的 。?其次是多注意运动 。每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，上班或上街的时候抽点时间让自己步行，步行时要挺胸收腹，放开步伐大步向前跨，就像是在小跑，尽量让自己身体出汗 。坚持每天有目的的做这些运动，你会发现原来瘦腿的要领在于“持之以恒”！?给大家推荐几种茶草茶类的东西，都是纯植物成分，不增加任何化学成分，可以放心饮用的 。三草瘦腿茶：成分：马鞭草、柠檬草、迷迭草、玫瑰花、洋甘菊 。?马鞭草：治偏头痛，净化肠胃及瘦身，减脂、活血、解郁闷?柠檬草：健胃整肠助消化，可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞 。?迷迭草：帮助消化，治肠胃胀气，腹痛，头痛 。?冲泡方法:?1、热水冲泡，每次取三草瘦腿茶一袋，装入壶、茶杯中，缓缓注入的开水，茶香随之飘散开来 。?2、放置约3分钟后饮用，每天一至二袋可反复冲泡轻轻松松的瘦腿，坚持下来会有意想不到的惊喜 。。。?【花草茶帮您轻松减肥】
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