吃什么能刮油？ _经验知识

饭后吃的黄瓜或者番茄苹果都是刮油的
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事实上吃什么刮油一说有点像老人家的臆想。
无论你吃什么到肚子里。都要经过食道。胃。小肠大肠重重吸收。肠胃将这些东西吸收分解成身体需要的物质被利用。
即使你像牛一样吃草。草也不可能不被消化就像刷子一样经过肠道一路刷下去吧。只能说你会吃一些更容易和油脂产生反应或者溶解代谢油脂的东西来减少肠道里的油脂量。（有一种东西就能做到。\"葡萄糖酸锌片\"）
不过其实你完全不用这么做。大多数油都会代谢掉。不会像你吃下去的时候看起来那么可怕。而且人体是需要油脂的。因为它有很好的保湿性。你想如果你的身体表面没有一层油脂包裹着。人是不是很快就能被蒸发的就像干尸。
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茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝。加适量盐和香油凉拌。
硒具有抗氧化作用。能保持人体细胞的正常功能。提高免疫力。对人体有防病、抗衰老作用。通过体内代谢。还可以发挥抗癌作用。
芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素 (也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便。调节钠钾平衡。

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用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根。保持黄瓜的完整。以免营养素在泡的过程中从切面流失。
另外。凉拌菜应现做现吃。不要长时间放置。以防止维生素损失。
绿豆芽
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒。利尿除湿。解酒毒热毒。
多嗜烟酒肥腻者。如果常吃绿豆芽。就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。同时可防止脂肪在皮下形成。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶。可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素。能消化蛋白质。有利于人体对食物进行消化和吸收。故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病。且可改善关节。

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冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点。不会造成明显的饥饿感。
黄瓜

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陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分。它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用。可促进消化液的分泌帮助消化。排除胃气。还可减少腹部脂肪堆积。
大白菜
在日常生活中。我们经常吃大白菜。大白菜中富含一定的膳食纤维和维生素。在这个阳光刺眼的夏天我们一定要多吃新鲜的大白菜。这样是有护眼、养颜的作用的。
不过。不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外。消化性溃疡者也不宜生食大白菜。以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
冻豆腐