有没有适合减肥的素食菜谱推荐？( 二 ) _经验知识

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8.再加入生抽15克。醋20克搅拌均匀（边到边搅拌。不可一次倒入）

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9.然后根据稀稠加入凉开水。把芝麻酱泄到用勺子舀起来可以流动
【有没有适合减肥的素食菜谱推荐？】

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10.最后加入切好的蒜末。（根据个人喜好加入油泼辣子）最后浇到油麦菜上即可

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其他观点：
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【低脂鸡丝拌魔芋丝】
食材：魔芋丝结2小袋。姜末/姜蓉适量。盐1勺。生抽2汤匙。橄榄油少量。醋1汤匙。糖1/2勺。青椒1个。小米椒2个。金针菇少量。黄瓜1节。鸡脯肉40g；
步骤：
1、首先煮鸡胸肉。让淘气的鸡胸肉洗个澡。然后放进温泉池泡个美美的温泉。温泉里放点香料（姜片。花椒。少许盐。几滴油）。在温泉里泡个8分钟。泡过温泉的鸡胸肉不腥不柴。还鲜嫩多汁。先让它一边凉快凉快。
2、趁这个时间用温泉水把美美的魔芋丝结烫一下捞起沥水。
3、接着把晾凉的鸡胸肉撕成肉丝。黄瓜宝宝切成丝备用。
4、现在就来准备道菜的灵魂料汁了。小碗中放入姜蒜末。青椒碎。小米椒碎。生抽。细白糖少量。陈醋看个人口味加入。一边凉快10分钟。
5、为了让生活更具有仪式觉。掏出一个好看的盘子。放魔芋丝打底、接着放鸡丝、最后放上原谅色的黄瓜丝。
6、接下来把灵魂料汁淋上。如果你喜欢吃糖就多加点拌一拌。拌一拌、拌一拌。好啦。这道减肥餐的绝配搞定！完美~~
小贴士：1、煮鸡胸肉不腥不柴的小窍门。在水中放点姜片。花椒。盐和油。水开之后关火焖几分钟。这样能锁住鸡胸肉的水分。煮出来的鸡胸肉不腥不柴。@头条美食 @头条美食联盟