补充胶原蛋白的根本目的是为了延缓皮肤衰老 。改善皮肤状态 。赶走皱纹 。我们除了可以通过食物来补充之外 。还有一个不错的方法 。就是通过按摩来延缓衰老 。
![怎么补充胶原蛋白,吃什么才好?](http://img.readke.com/230709/032051N03-0.jpg)
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给大家推荐几个不错的按摩方法 。大家可以看一下视频:
方法1:
【怎么补充胶原蛋白,吃什么才好?】https://www.ixigua.com/pseries/6795785293866729992_6805742073568821764/
方法2:
https://www.ixigua.com/pseries/6795785293866729992_6805741445253693963/
总之 。养生保健不能是单一形式 。最好是通过内服外用 。通过内在的调养和外在的养护 。双管齐下 。才能拥有好的皮肤状态 。
其他观点:
补充胶原蛋白 。可以通过微整形或者饮食疗法 。饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等富含有胶原蛋白的食物 。
但是胶原蛋白含量高会带来脂肪 。如果想保持身材 。要注意营养均衡 。适当的运动 。要有规律的作息时间有助于改善 。
然后到医院注射胶原蛋白是有效的补充方法 。大概可以持续3-6个月 。不是持久性的 。同时注射胶原蛋白也存在安全隐患 。另外最重要的是注意防晒 。强烈的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性 。还要注意多摄取抗氧化的食物 。
其他观点:
很高兴回答问题!你不想吃猪蹄的话!可以多吃牛筋!它也有丰富的胶原蛋白!咱们先说一下胶原蛋白的好处!
![怎么补充胶原蛋白,吃什么才好?](http://img.readke.com/230709/0320514A0-1.jpg)
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胶原蛋白是人体内含有最多的一种蛋白质 。因此 。胶原蛋白对人体的健康与美感起着至关重要的作用 。它具有平皱、润泽、恢复弹性等吧!一般吃胶原蛋白都是为了美丽!
![怎么补充胶原蛋白,吃什么才好?](http://img.readke.com/230709/0320512F7-2.jpg)
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牛筋中含有丰富的胶原蛋白 。具有美容的功效 。可以促进人体的皮肤的新陈代谢 。使皮肤更有弹性 。更加光滑 。更有韧性的作用 。其有效成分可以延缓人体的衰老 。
![怎么补充胶原蛋白,吃什么才好?](http://img.readke.com/230709/0320514219-3.jpg)
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牛筋营养比较丰富 。且含有钙元素 。能强筋壮骨 。对腰膝酸软 。身体虚弱等 。有很好的食疗作用!
总之 。我的建议就这些!谢谢转发评论!
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