红枣麦片米糊 _睿知

一到夏天，有时早上起来不想去吃早餐，或者是不想做。我推荐这款红枣麦片米糊，做起来很简单，不费事而且食材你可以随意的搭配，家里有什么可以随意放什么，不用考虑太多食材，只要敢尝试就会品尝到不同滋味的美食。红枣补血，适合女士多吃，麦片属于粗粮，多食粗粮更加有益于身体健康，适合多食的食物，在米糊中加点麦片，味道更浓稠。
红枣麦片米糊的做法: 1、准备好所需的食材。

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2、红枣清洗干净后去核放豆浆机桶中、黑米和大米用清水洗过后放豆浆机桶中，加入最低水位水。

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3、豆浆机接通电源，按启动键，选择营养米糊功能，15分钟左右，营养米糊制作完毕。

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成品图:

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红枣麦片米糊制作小技巧: 1.如果你喜欢口感细腻的可以多次搅拌。
2.这个没有固定的食材，可以随便的添加。
红枣的美容作用: 面色红润
因为红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。
美白祛斑
红枣中含有非常丰富的维生素C[5] 和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
延缓衰老
红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食欲，缓解紧张的情绪;如果晚上泡一杯红枣茶的话，可以有效的治疗失眠。
【红枣麦片米糊】