这个粥也制作非常简单 ， 把小米煮浓稠了之后 ， 海鲜切丝焯水和切好的姜丝一同放入 ， 再焖个十来分钟就好了 。
海参配红枣
功效：安神 ， 提高身体机能 。
很多人高强度的工作或者经常熬夜 ， 会感觉自己身体大不如前 。这时候海参可以帮你快速恢复元气 ， 搭配红枣 ， 补血益气的效果更佳显著 。
文章插图
海参配木耳
功效：清理血管垃圾 ， 促进细胞修复 。
木耳里面的多醣体可以清理血管里面形成的极小的血栓 ， 附着的脂肪粒等垃圾 。
搭配海参的修复机体功效 ， 对高血脂 ， 高血压 ， 高血糖 ， 冠心病等都有很好的缓解和治疗效果 。
这里小编提供个菜谱 。
准备好高汤 ， 将木耳、海参和姜洗净 ， 海参切小块 。
姜切丝 ， 热锅热油之后偏出香味 ， 放木耳翻炒片刻 ， 如高汤适量 ， 炖半小时后放海参 ， 再炖十分钟 ， 加盐 ， 鸡精 ， 香菜即可 。
海参配桂圆
【秋季该如何进食海参 这样吃让海参营养高几倍】功效：养肺止咳 。
秋天来了 ， 天气干燥 ， 再加上换季 ， 很多人有点小咳嗽 。用海参和桂圆煮个粥 ， 就可以养肺止咳 ， 减少身体由于换季的不适感 。
而且制作也非常的方便简单 ， 先将冰糖、桂圆和米入锅煮 ， 随后将泡发的海参洗净切成小片或小丁加入 ， 煮熟后用小火焖一会儿就可以了 。
吃海参注意事项
海参不适合什么人吃：患急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞的患者最好不要吃海参 。
海参适合哪些人吃：一般人群均可食用 。尤适宜高血压、冠心病、肝炎、肾炎、糖尿病患者 。
与海参不适合一起的吃食品
海参和山渣一起吃不易消化 。
海参和石榴一起吃会引起腹痛 ， 恶心 ， 不易消化等症状 。
海参和柿子一起吃与和石榴一起吃的症状一样会引起腹痛 ， 恶心不易消化等症状 。
海参和葡萄一起可造成蛋白质凝固 ， 吸收消化困难 ， 并且可以出现腹疼 ， 呕吐、恶心等症状 。
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