因皮肤太油而自卑,怎么办？ _经验知识

首先尽可能改善皮肤。其次调节心理。多看到自己的优势
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拾心理。探访世心之灵。倾听雅心之静。
首先要知道油性皮肤是如何产生的：
1.饮食：日常饮食上可能吃得辣。上火。还有一些含油量大的食品。如油饼。烧烤等。所以在饮食方面一定要控制。少吃辣。少吃油。
2.生活作息：现在年轻人生活作息很不规律。熬夜通宵这都是会导致油性的分泌。平日不运动也易导致油性皮肤。所以一定要有好的生物钟。早睡早起。多锻炼。多喝水。
3.心理因素：大多人不知道的是人在处于紧张的情况下。同样也是很容易分泌油性的。所以日常心态一定要稳定。少激动。
你认为油性皮肤导致你自卑。因此想要缓解油性皮肤并不自卑。能在朋友面前展现优秀的一面。就要做到上述的一些方法。切记：少吃辣。少吃油。好作息。勤锻炼。多饮水。稳心态。
拾心理。欣赏雅美世界。破除痞恶心结。关注我。带你了解更多心理小知识！
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你好我是@提升小法宝一名喜欢心理学普通的小学老师非常高兴能够回答你的问题
接下来我会凭借我心理学的研究。想给大家如何规避自己缺点弱点。认清自己的一种有效方法。
每个人都有各自的优点价值
每个人都有各自的优点与价值。不能只单单看到自己的缺点。而找不到自己的不足
记得小学的时候经常看过很多的励志文章。有些人身患残疾。没有双腿。没有上肢。但是通过自己的努力找到自己的定位。找到自己的价值。上演了一出残疾人逆天改命的感人故事。

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更何况我们作为一个身体健全的年轻人更不能因为身上一点点缺点就不断放大。以至于迷失自我不断的产生自卑消极情绪。
了解一个人相同的案例
一个人的皮肤。肤色。身高都是爸妈给的。没办法通过后天的培养有很好的改变。但是有些人不仅身高皮肤出现差异。更在身体器官四肢健全等等存在很大的差异。
因此我们一定要认同自己的完整性。认同自己眼前的幸福。一定要知道。除我们之外还有很多生来就没有双腿四肢的这些人。要知道他们比我们更不幸福。更不幸运。

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与此同时永远我们可以寻找相同经历或者说缺点的社群看他们日常使用哪一款洗面奶或者是经过哪方面的治疗？等等等等。互相分享各自生活。因为皮肤缺点造成不足而产生的困扰。慢慢的分散各自的压力与烦恼。抱团才能取暖就是这个道理。
物理改变
其实生活中绝大多数对于身体或者说对自己的能力是极其不自信的。
但这种不自信我们可以分为两种。一种是内在一种是外在。内在是指之前的一些痛苦经历或者经历。导致他对今后的生活产生深远的影响。外在就是先天性遗传导致的身高肤色。皮肤等等等等。
后者外在是可以通过物理扭转改变的。比如说越增高比较矮。可以穿增高鞋垫。一个人皮肤比较黑。可以涂一些防晒霜增白霜。等等这些是都可以物理扭转的。因此如果皮肤比较油腻。可以采取一些医疗措施或者美妆措施

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如果一个人在一个不开心的地方不断的思考。不断的回想。就会给自己造成很痛苦的情绪感受。如果你目前对自己身材身体。肤色皮肤有一定的不自信。如果你反复的进行回味带给你的只是越来越痛苦。越来越难以自拔。
在抖音看过这样的一个小女孩。她半张面被一个胎记所包围。但是他勇敢的在抖音上面拍一些可爱清纯的视频。展现自己屏幕下方都是大家对他的夸赞。对他的赞扬。因此我觉得你也可以学一下这个女孩她的境界。不要去想一些自己不完美的地方。想一想自己的积极乐观的情绪。慢慢转移自己的注意力。
如如何找到自己的优点？
就像很多事都有正反两面好坏参半。你有别人没有的缺点。但是你也有别人没有的优点。因此我觉得一定要找到自己的优点。找到自己的价值所在。平衡一下自己对自己某些地方的不足与自卑。
如何找到自己的优点？找一张纸写下自己经常被别人赞扬的一个地方。可能是你为人比较真诚和交流才或者说是比较细心。等等等等。接下来你想一想其他人夸奖你哪个地方比较有价值。经常夸你的是哪一个方面。