提高免疫力的10大水果 增强人体免疫力的水果介绍

1、石榴

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石榴是我国广泛栽培的水果 。其果实营养丰富 。维生素C含量比苹果和梨还要高 。是冬季养生必吃十种水果之一 。吃石榴不仅能够补充人体能量和热量 。还能够提高人体免疫力 。对人体具有很好的保健功效 。
2、菠萝
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菠萝是原产于南美洲的一种热带水果 。也是夏季的时令水果 。菠萝中含有的菠萝朊酶的物质能够助消化 。促进血液循环 。富含的维生素B1还能够促进人体新陈代谢 。提高人体免疫力 。消除疲劳 。
3、柚子【提高免疫力的10大水果 增强人体免疫力的水果介绍】
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柚子的果肉不仅香甜多汁 。而且营养丰富 。其果肉中含有丰富的维生素和多种矿物质 。具有降血糖、降血脂、美容减肥等多种功效 。经常食用对提高人体免疫力很有帮助 。
4、山楂
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山楂不仅具有很高的营养价值 。而且也具有极高的药用价值 。食用山楂不仅能够健脾开胃、消食化滞 。而且山楂中含有的一种黄酮类对提高人体免疫力 。控制癌细胞生长具有很好的功效 。
5、苹果
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苹果是世界公认十大健康水果之一 。其果实营养丰富 。含有丰富的维生素和矿物质 。经常使用不仅能够提高人体免疫力 。还具有生津止渴、补脾养胃、润肺和美容等多种功效 。
6、樱桃
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樱桃是一种色、形、味俱佳的水果 。樱桃中的维生素C含量非常丰富 。常吃能够提高人体免疫力 。预防感冒 。而且还具有清热解毒、补血益肾等功效 。是很好的提高免疫力的水果 。
7、猕猴桃
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猕猴桃也叫奇异果 。也是一种维生素C含量极高的水果 。有着“水果之王”的美誉 。不仅能够提高人体免疫力 。还能够降低人体胆固醇 。助消化和预防便秘 。
8、葡萄
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葡萄不仅能够作为水果生食 。还能够制成葡萄干或酿酒 。葡萄中含有的果酸能够助消化、健脾胃 。含有的多种维生素和矿物质都对提高人体免疫力有很好的功效 。葡萄籽还具有极强的表抗氧化功效 。
9、香蕉
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香蕉是一种热带水果 。也是我们平时经常吃的水果之一 。香蕉果肉中含有丰富的纤维素 。能够促进胃肠道蠕动 。助消化 。同时还能够增强人体对疾病的抵抗力 。促进人体生长发育 。
10、木瓜
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木瓜是原产于热带美洲的一种水果 。其果实不仅具有很高的营养价值 。还具有多种药用价值 。不仅能够提供人体所需的及钙、铁等微量元素 。还能够提高人体免疫力 。多吃还可以延年益寿 。

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