四个月的宝宝想添加辅食,有什么好推荐？ _经验知识

你好。很高兴能回答你的问题。四个月的宝宝如果想添加铺食。如果宝宝身长月增值为2~3cm 。而且已经表现出吃别的食物的欲望。可以从流食开始添加铺食。如米糊、米汤等。同时。要遵循由稀到稠。由细到粗、由少到多的原则。
一般的人都是建议宝宝满6个月龄后才开始添加辅食。但宝宝生长情况各有差异。有些宝宝满4个月龄就开始出现添加铺食的生理信号了。比如宝宝挺舌反应消失。能自主挺直脖子、对食物感兴趣等。这时也可以开始添加辅食了。辅食添加初期。首先应添加强化铁的婴儿米粉或肉泥。保证宝宝摄入充足的营养素。等宝宝适应了最初的辅食后。可以适时引入其他类别的辅食。如蔬菜。水果。蛋黄等。做成蔬菜泥、水果泥或蛋黄泥给宝宝吃。

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四个月宝宝辅食食谱推荐
食材：1、鲜橙1个。温开水适量。
做法：把橙子洗净、切为两半。用榨汁机或其它挤果汁的器具挤压出果汁。加入等量或者稍多一些的温开水即可。
营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高。每100克可食橙子含有蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
【四个月的宝宝想添加辅食,有什么好推荐？】

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2、10倍粥
食材：大米、水。大米与水的比例是1：10 。
做法：
（1）大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅入煮。煮开后改小火接着煮。四十分钟后关火再焖十分钟。
（2）米粥盛出。用容器把米粥捣碎。即成白米稀粥。
（3）这种粥用处很大。可与多种食物搭配同煮吃。如牛奶…

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3、小米粥
食材：小米、水。比例为（1：10）。
做法：小米浸泡30分钟后。放入锅内煮。煮开后小火继续煮五十分钟。关火焖10分钟即可。然后用东西捣碎再喂宝宝。
营养提示：小米熬粥营养丰富。富含维生素和矿物质。如：胡萝卜素。维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9% 。脂肪含量3.0% 。比普通大米高1%~3% 。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

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要注意的是。添加新食材。建议一次加一样。以观察宝宝是否过敏。然后慢慢地从一种到多种。从少到多。从稀到稠。从细到粗。丰富宝宝的辅食结构。
以上是我的推荐。希望能帮到你。
其他观点：
我家孩子。四个月时。一天四顿。两顿蒸鸡蛋。两顿大米粥。
每顿蒸两个鸡蛋。鸡蛋与水打均匀。蒸熟。
那时如果在家里就是。早六点大米粥。十点半蒸鸡蛋。下午三点大米粥。晚上八点蒸鸡蛋。
如果送幼儿园就早晚在家里吃蒸鸡蛋鸡蛋。十点和三点。幼儿园老师喂大米粥。
其他有时间就给孩子刮苹果泥。或吃橘子汁。香蕉泥。
白天中午睡一觉。晚上十点睡到早六点。
其他观点：
四个月的宝宝添加辅食。首选婴儿阶段米粉。或者是稠米汤。因为宝宝太小。肠胃太嫩。刚开始吃辅食要稀。观察一下宝宝的消化情况。正常的话再慢慢把辅食调稠点。一段时间宝宝适应以后可以把煮熟的蛋黄用开水调开喂宝宝吃。然后苹果泥。香蕉泥。蔬菜泥都可以尝试给宝宝吃了。