香烟中含有上千种有害物质，同时也含有几十种致癌物质，吸烟越多，患上肺癌的几率越高 。现在很多人认识到吸烟带来的坏处，所以纷纷戒烟 。戒烟后易出现戒烟综合症，部分人戒烟后出现咳黑痰的情况，这说明肺在好转还是恶化呢 。
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戒烟后咳出了黑痰，是暗示肺在好转还是恶化?
一般戒烟后的1~2周内，会出现持续性不断咳嗽和胸口疼痛，三个星期后可出现咳出黑痰，特别是早晨或晚上咳嗽加重 。其实，咳嗽是身体的一种保护机制，起初吸烟时，香烟中的尼古丁进入体内会产生剧烈咳嗽，刺激尼古丁排出 。喉咙中痰液排不出来，对后背拍打，刺激咳嗽能促进痰液吐出 。戒烟后不断咳嗽也和此因素有关，咳嗽相当于对肺部做一次大清理，能清除积累在肺中的尼古丁和焦油等有害物质且排除体外，也就是说戒烟后咳嗽是身体自我恢复的过程 。
另外，咳嗽时吐出来的痰液颜色和吸烟时间长短有关，年龄越长，积累在肺中的毒素越多，特别是重金属有害物质会在体内积聚，吐出的痰液呈现黑色 。只要咳出黑痰，而且身体没有其他异常，不必太担心，一般15天左右咳嗽症状就能减轻或消失，痰液颜色也会恢复正常 。若咳嗽厉害可以做冰糖雪梨或罗汉水果泡水喝来减轻疼痛，促进身体恢复 。
戒烟都有哪些好处?
1、增强心肺功能
吸烟会对心脏和肺部带来不同程度损伤 。长期吸烟的话会让香烟中的焦油和烟碱吸附在肺部，让肺部逐渐变黑，增加患上肺癌几率 。戒烟后血压和心率会慢慢平滑，血液中一氧化碳含量也会恢复到正常，同时肺功能和血液循环也有所好转 。
2、提高抵抗力
长期吸烟的话会降低抵抗力，不能更好的抵抗外来细菌和病毒 。戒烟后能增强抵抗力，减少烟草对身体带来的损伤 。
3、改善味觉和嗅觉
香烟中的尼古丁以及焦油等物质会让味觉和视觉变得麻木 。戒烟后有毒物质会慢慢排出体外，人们的味觉和嗅觉也会得到有效改善 。
温馨提示
综合所述，戒烟后若出现咳黑痰的情况不必太惊慌，这是正常现象 。平时多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果，加快有害物质快速排出体外 。
参考资料：
《戒烟后，咳出了黑痰，是说明肺在好转还是恶化了?不妨了解一下》，头条，2020-02-16
【戒烟后咳出了黑痰，是暗示肺在好转还是恶化？】
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