与霜降节气有关知识,霜降节气的由来是什么 _经验知识

霜降作为秋季最后一个节气。暗示着秋末冬初。霜降因为气温温差大。露水凝结成霜。所以称之为霜降。关于霜降还有许多内容。今天就来看看与霜降节气有关知识。霜降节气的由来是什么。
与霜降节气有关知识

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霜降节气的传统习俗
1、饮酒赏菊
古有“霜打菊花开”之说。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上记载：“霜降之时。唯此草盛茂” 。在气象学上。一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜” 。菊花被古人视为“候时之草” 。成为生命力的象征。霜降时节。菊花凌霜盛开。是赏菊的好时候。所以赏菊成为这一节令的雅事。我国很多地方都要举行菊花会。赏菊饮酒。以表示对菊花的崇敬和喜爱。
2、吃柿子
在我国一些地方。霜降时节要吃红柿子。在当地人看来。这样不仅可以御寒保暖。还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿。不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子。不然整个冬天。嘴唇都会裂开。
3、吃鸭子
在闽南、台湾地区。霜降这一天要进补。也就是北方常说的“贴秋膘” 。闽南有句谚语：“一年补通通。不如补霜降” 。充分表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。每到霜降时节。闽台地区的鸭子都会卖得非常火爆。
4、进补
【与霜降节气有关知识,霜降节气的由来是什么】民间有“补冬不如补霜降”的说法。人们认为先“补重阳”后“补霜降” 。而且“秋补”比“冬补”更重要。因此。霜降时节。有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。
5、送芋鬼
广东高明地区。霜降前有“送芋鬼”的习俗。人们会用瓦片堆砌成宝塔形状。在塔里面放入干柴点燃。火烧得越旺越好。直至瓦片烧红。再将瓦片塔推倒。用烧红的瓦片烫熟芋头或红薯。这在当地称为“打芋煲” 。最后人们会把烧过的瓦片和土块一起丢到村外。这就是“送芋鬼” 。以这样的方式辟凶纳吉。
霜降节气的起居养生

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早睡早起。《黄帝内经》：“秋三月。此谓容平。天气以急。地气以明。早卧早起。与鸡俱兴。使志安宁。以缓秋刑。收敛神气。使秋气平。无外其志。使肺气清。此秋气之应。养收之道也。”意为秋天天气转凉。要早睡。以顺应阴精的收藏。要早起。以顺应阳气的舒长。《千金要方.道林养性》：“凡人卧。春夏向东。秋冬向西” 。春夏属阳。头宜朝东卧；秋冬属阴。头宜朝西卧。以合“春夏养阳。秋冬养阴”的原则。
俗语有“寒露不算冷。霜降变了天” 。“补冬不如补霜降” 。霜降节气。天气由凉转冷。“霜降三防”要做好：防秋寒、防秋燥、防秋郁。
防秋寒：
霜降时节是秋冬气候的转折点。也是阳气由收到藏的过渡。养生要做好“外御寒、内清热” 。此时节。昼夜温差变化增大。要重视添衣保暖。特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。
防秋燥：
霜降作为秋季的最后一个节气。天气转冷。秋燥明显。燥易伤津。容易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。饮食调养宜平补。滋阴润肺、健脾养胃、调补肝肾。可以适当多吃些梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘、玉米。萝卜。胡萝卜、冬瓜、银耳、百合、栗子、莲藕等食物。以及各种豆类制品。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。是这时的进补佳品。霜打过的蔬菜水果。如菠菜、冬瓜、葡萄等。吃起来味道特别鲜美。
不吃或少吃辛辣和烧烤食品。如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。古有：“一年之内。秋不食姜；一日之内。夜不食姜。”当然。作为调味品。少量的葱、姜、辣椒问题不大。“朝朝盐水。晚晚蜜汤” 。秋季干燥。宜多喝水。若加入少许食盐。补充水分效果更好。白天喝盐水。晚上喝蜜水。这是补充水分、抗衰老的好方法。而且可以预防秋燥引起的便秘。
防秋郁：
晚秋时节。天气渐冷。草木枯黄。落叶落果。万物萧瑟。容易引人忧思。使人意志消沉、抑郁。
1、保证充足睡眠：收敛神气。调摄心神。睡好觉为第一大补。
2、户外运动：天气晴好时。到公园郊外散步慢跑。或者秋游。登高赏景。或者静坐练气。保持内心宁静。多晒太阳。改善情绪。