日本人的一日三餐都吃些什么？( 三 ) _经验知识

1、居住在东京的20岁某男子一号
-日本茶
-香蕉
-纳豆
-米饭
-生鸡蛋（拌在米饭和纳豆里吃）

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2、居住在东京的20岁某男子二号
-姜丝炒猪肉
-味增汤
-米饭
【日本人的一日三餐都吃些什么？】

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3、居住在福冈的30岁某男子
-米饭
-纳豆
-蔬菜汤

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4、居住在东京的30岁某男子一号
-米饭
-纳豆
-煎蛋
-凉拌豆腐
-味增汤

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5、居住在东京的30岁某男子二号
-米饭
-味增汤
-沙丁鱼
-鸡蛋卷
-培根
-香肠

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6、居住在东京的30岁某男子三号
-加了裙带菜的米饭
-味增汤
-鱼

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注：日本人吃饭当然是用筷子啦。但在喝汤的时候。不会用勺子。而是直接端起碗来喝。汤里的固体配料则用筷子夹起吃掉。
中饭是最重要的。一般是各种丼（即日式盖饭。如亲子盖饭）和面类（如拉面、荞麦面、乌冬面）。很多学生和上班族会带在家做好的便当。
海鲜也是日本人常吃的。毕竟日本四面环海。海菜、鱼、蟹、鱼丸是日料中的常见配料。调料则有酱油、甜米酒、味增等。
除了海鲜。日本人还会吃大量的蔬菜和海菜。海菜里含有对身体有益的矿物质哦。
水果常出现在早餐里。也会当做甜点。日本人喜欢的水果包括富士苹果、柑橘和柿子。
至于饮料。当然是茶啦。日本人非常喜欢喝绿茶。而抹茶也受到了外国人的喜爱。
日本人的饮食好习惯：
日本人从小会教导孩子吃饭要吃八分饱。这一点也体现在了盛日料的器皿上。日料一般都放在小碗里。配菜都分装在多个盘子里。通常是一碗米饭、一碗味增汤、鱼或肉、和二到三种蔬菜。
日本人还特别提倡少食多餐。尤其在吃零食方面。