如何才能提高记忆力,吃什么会有帮助？ _经验知识

这个问题我的看法是人从五十岁开始。记忆力慢慢衰退。年纪越大就越严重。甚至达到痴呆的程度。我的记忆力就不强。今天背的书。明天就忘记。要反反复复地念。才记得住一些。心里也着急。虽然采取一些措施。但收效甚微。首先。吃的方面多吃核桃坚果之类的小吃。不吃辛辣。煎炸食品。生活上要多活动。除了锻炼外。多做些家务活动动脑。动手。手脑配合。再有就是看书读报。并记录感想。写日记。练书法等都可以使大脑僵化的程度减慢点。不能说完全有效。但也有一点作用。不对。请指正。别喷。
其他观点：
确实有很多方法可以提高记忆力。但吃东西一般效果比较慢。也不直接。
所以。还是学习一下记忆方法比较靠谱。
一般说来。人的大脑潜力巨大。至少70%是待开发的。
因此。理论上。每个人的记忆力都是无限的。学习记忆方法也就十分有必要了。
那么如何学习？有哪些方法呢？
一、了解大脑的原理
现代生理学表明,人的大脑分左脑和右脑两部分.左脑是负责语言和抽象思维的脑,右脑主管形象思维,具有音乐、图像、整体性和几何空间鉴别能力,对复杂关系的处理远胜于左脑,左脑主要侧重理性和逻辑,右脑主要侧重形象情感功能.
要想提高记忆力。就必须在右脑上下功夫。
也就是说：
图像记忆比文字记忆好。至少相差1000倍
动感、空间感、人的各种感知结合。都能有效的提高记忆力
夸张、联想非常助于记忆

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二、具体的记忆方法
记忆的方法千千万。很多大师都有自己的绝活。但基本的原理是差不太多的。
记忆宫殿法、或者说罗马房间法
这是最通过的一个记忆方法。也是最简单有效果的方法。世界记忆大师多米尼克就把这个方法。称做是其毕身的绝学。
方法要点：
通过自己非常熟悉的环境。比较说家里。来联想记忆相关的东西。比如下面：
篮球、帽子、花瓶、手机、花生
我们可以想象：
家门口的道放着一直篮球。开门走进去。墙上挂着一只帽子。桌子上放着一只花瓶。沙发上放着手机。地上还掉着花生。
通过对自己熟悉环境的联想。把要记忆的内容放入。然后在脑海里想象一遍。便可以轻松记住。
联想与关连是记忆的法宝。

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方法再好。关键还是要练习
有了好的方法。那就是不断的练习。
记忆大师能够在几分钟内记住一副扑克牌。或者上百个数字。那都是不断练习的结果。
比如说记数量。你学习了两两一组记。然后三个一组记。在不断练习的过程中。记忆的能力会不断的提高。记忆的速度也越来越快。
有兴趣的朋友一起欢迎关注本人头条号：哈佛记忆课。
一起交流与学习。假以时日。你一定会发现一个全新的自己！

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其他观点：
这个问题。想必多人都非常关心！

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都说吃核桃能补脑。很多人吃的都快吐了。记忆力还是没有恢复！
都说喝牛牛奶对记忆力好。结果喝了几年的牛奶。记忆力依然不好！都说吃鱼能增强记忆力。结果爱吃鱼的同胞们。你们的记忆力如何了？
……
方法我们已经尝试了太多太多。可是记忆力依然我行我素。为什么？
因为食疗太慢了！还要你拥有一个健康的脾胃。才能把吃的这些东西被身体所吸收！
可是现代人有几个没有胃炎的？有几个脾胃功能好的？
医生的话。我们也听了太多。都会背了。还是无法解决记忆力衰退问题……

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我也试了一段时间。结果发现。突然间。我的脑子一下清晰起来了。以前总是浑浑噩噩的。稀里糊涂的。做了一段时间后。好像拨开云雾见青天了一样……
这个方法很简单。老少皆宜。老中医说。不但对记忆力好。同时对三高效果也特别的好！！
今天分享给大家。希望大家都回家试一试！
这个方法就是。单脚站立。双手平伸。闭眼睛！