1、把休息好放在第一位
无论是自然分娩还是剖宫产的新妈妈，产后能够好好休息对身体的恢复都是至关重要的 。此外，充分休息还可以大大降低出现产后抑郁的几率 。那么，怎么才能休息好呢？不妨从以下几点考虑一下：
不要太兴奋经过了怀胎十月的等待，终于见到了宝宝的模样！尽管在生产过后，新妈妈的身体已经严重透支，但是很多新妈妈发现自己就是想盯着小宝宝看，一点儿想睡的意思都没有 。
这种情况完全可以理解，不过还是要建议新妈妈，一定要说服自己先好好休息一下，哪怕是闭目养神也会有一定作用 。新妈妈可以在心里默默地告诉自己：我现在最需要的是好好休息，只有休息好了，我以后才能有健康的身体和更多的精力带好宝宝 。
少些打扰由于新妈妈在分娩当天身体非常疲惫，而亲朋好友的频繁到访或来电会影响她的休息 。所以，不妨请老公来帮助新妈妈发送“喜讯”，同时在短信最后注明还请在出院以后或者第二天再来探望 。
尽量营造舒适的睡眠环境有一些新妈妈在比较亮的环境下很难入睡 。这时候，不妨把灯关掉，拉上窗帘 。对于在多人病房的新妈妈来说，也可以戴上眼罩 。另外，新妈妈还可以依照自己在家里的睡眠习惯，带一个自己经常用的小毯子、靠枕，或者听听自己喜欢的轻音乐 。
必要时，可以寻求医生的帮助如果有些新妈妈感觉自己实在睡不着的话，不妨向医生或护士说明情况，取得他们的帮助 。医生会根据情况，判定新妈妈是否需要适当服用一些对新妈妈身体健康和接下来的母乳喂养都不会造成伤害的有助睡眠的药物 。
2、家人向新妈妈表达关注和爱
由于目前很多医院还不能提供家人进产房陪产的服务，所以很多准妈妈只能独自去应对分娩的疼痛和恐惧，那种“孤单”可想而知 。当医生把她从观察室推出来时，家人，尤其是老公，一个疼爱的眼神对她来说将是莫大的安慰 。
在照顾宝宝的过程中，也需要分一些精力给新妈妈 。否则，如果大家整天只围着孩子转，难免会让新妈妈很失落，觉得自己被忽视，甚至觉得自己在家人眼里最重要的任务就是生孩子，任务完成了，也就没人再关心自己了 。
对于甜嘴老公们来说，可以直接把自己当时在产房外面的焦急、关心以及对妻子的感激直接说给她听 。
而对于不善言辞的老公们来说，不妨就直接来点儿实实在在的行动吧，比如给她喂喂水、喂喂饭，给她梳梳头、换换衣服，或者帮她擦擦汗，抚摸一下头，帮她整理好被角等等，这些都会让新妈妈感受到温暖的爱意 。
3、恶露护理，注意清洁和干燥
新妈妈分娩后，随子宫蜕膜，特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，血液和坏死的蜕膜等组织经**排出称为恶露 。
清洁恶露时应先洗手，然后用消毒纸或药棉，由**向肛门方向擦拭消毒，同一张纸或药棉不要重复使用 。在清洗恶露时，不建议坐浴，而是要用流动、清洁的温水来冲洗 。另外，新妈妈也没必要过度清洁 。比如，不一定要用烧开后的饮用水来冲洗，或者用大量的肥皂或洗液去洗 。
在产后的最初几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常更换 。在卫生巾的选择上，一定要选择质量好、吸收性强的 。至于是选择棉质网面还是干爽网面，就看自己的喜好了 。另外，戴的时候不要太紧，要保证良好的透气性，并且经常更换 。
除了注意护理方法外，还要随时监测恶露的状况 。一般情况下，在刚分娩后的几天内，恶露颜色较红，量也与月经相似 。以后，颜色逐渐变淡，量也逐渐减少 。
