下面我分享一个10-12月龄的一个宝宝辅食的配餐 。对于辅食添加比较好的宝宝来说 。宝妈就可以参考下面的示范图来给宝宝配餐了 。基于的原则还是谷物 。蛋 。肉 。蔬菜 。水果都要有 。奶量相比7-9个月是不变的 。还是500-700毫升 。
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有的宝宝如果辅食没有加到两餐 。或者性状还没有过度到固体食物 。那么可以借鉴一下7-9月龄的辅食配餐 。
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虾滑薯球： ①月龄：10月龄以上 ②食材：虾5只 。土豆1个 。香菇粉一勺 ③营养：除了用香菇粉给薯泥进行简单的调味之外 。也可以在淋上少许的芝麻酱或者核桃酱等等来增加香醇的味道 。同时也可以增加其他营养素的摄入 。
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①月龄：8月龄以上
②食材：龙利鱼50克 。红薯100克 。面粉25克 。羊肝粉或虾皮粉一勺
③营养：看似普通的一碗面里充满了多样的营养元素 。有鱼、有薯类 。还有补铁明目的羊肝粉 。并且对于牙齿刚刚开始萌出的宝宝们来说可以轻松吃进更多的营养食材 。也有一定锻炼咀嚼能力的作用 。我们也可以根据宝宝的不同身体需要变换多钟食材来做面线 。
希望我的回答能对你有帮助~
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