半夜口渴千万别喝凉水
【半夜口渴千万别喝凉水】 夏天晚上睡觉时容易出汗，因此不少人都有一个习惯，起夜之后喝点水解渴 。
然而，这匆匆的几口水，喝不对就会给身体带来不良影响 。
中医认为，人体的阳气是随着每天不同的时辰变化的 。
早晨，我们的阳气开始生发，到了中午时最旺，晚上阳气又收藏在体内 。起夜时一般都是深夜甚至凌晨，此时如果喝的是凉水，会影响第二天阳气的生发 。
从西医的角度来说，人的体温在一天中的不同时间也是不同的，夜间体温一般较低，起夜之后喝凉水不利于气血循环 。
尤其是有心脏病和胃肠不好的人，起夜之后更不能喝凉水，否则容易诱发疾病 。
这时可适当喝些温水，一般半杯或者一杯即可，有助于促进血液循环，预防心血管疾病，而且不容易刺激肠胃和心血管 。
此外，夜晚口腔细菌也会慢慢繁殖 。所以喝水前应该先用温开水漱漱口 。
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