4.酒白酒的热量及其的高 。主要是因为白酒的酿造过程比较复杂 。其中的净化都来源于粮食之类的 。女孩还是少饮酒 。对自己身体好 。还有助于减脂 。
减脂期间适合吃什么
1 主食 低热量的例如藜麦 。黑米 。薏仁 。糙米 。百米 。玉米 。紫薯 。土豆等等 。食物多样化 。即使减肥也要吃的漂亮 。
2 蛋白质 有植物蛋白和动物蛋白植物蛋白：豆制品 。蔬菜类就是豆芽跟西兰花;动物蛋白：牛肉、海鲜、鸡肉、鸭肉、鸡蛋等 。
3 蔬菜 青菜、香菜、菠菜、白菜等
健康饮食 。从我做起！
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