舒张压高的人该如何缓解？ _经验知识

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尤其见于年轻的高血压朋友。
但不管收缩压还是舒张压。我们都必须想办法把血压降到正常。
目前临床上研究的药物。暂时没有单纯降收缩压或舒张压的。
我们只有根据自己的经验。尽量在降收缩压的时候。兼顾多一些舒张压。
缬沙坦(代文) 。盐酸阿罗洛尔这两种药。根据我们多年的治疗血压的经验。对单纯舒张压或舒张压不好降的朋友更好一些。
如果您属于舒张压比较高。或比较难降的朋友。您可以试试配合着这两种药物试一试。
随着年龄的增长。舒张压会越来越低。这也是为什么老年人高血压收缩压高。但舒张压正常。甚至有时候舒张压低于60mmHg 。但也不用担心。老年人主要参考收缩压即可。无需纠结舒张压低。
小王医生注:
不管高压低压。都要把它降下来。
(如有疑问。可以留言。小王医生尽快回复您。)
其他观点：
舒张压高。也就是人们常说的血压“低压”高。
我们先来看舒张压是怎么来的和怎样增高的？
舒张压。顾名思义。是心脏舒张时血流对血管壁产生的压力。有人会想。心脏收缩时有力量。把血液泵出去。心脏舒张不收缩了。这个压力是哪里来的呢？
心脏舒张期的血压。主要是血管壁在扩张后的弹性回缩力形成的。如果血管的紧张度高。绷得紧。那么扩张后弹性回缩的力量就大。舒张压就增高了。

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所以。舒张压高的情况提示我们两点。一是血管的弹性还是可以的；二是血管的紧张度太高了。绷得太紧了。
因此。舒张压增高的情况主要见于中青年人。血管弹性尚好。紧张度过高。
血管的紧张度为什么高？主要是和身体里交感神经的过度兴奋有关。比如紧张焦虑、睡眠减少。性情急躁等。所以。舒张压增高的人往往伴有心率增快。

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舒张压增高该怎样缓解呢？
第一。改善生活方式。
比如尽量合理安排事务。减少工作压力；做一些舒缓的活动。缓解紧张焦虑的情绪；改善睡眠。降低交感兴奋的状态；平和心态。等等。

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第二。合理选用降压药物。
【舒张压高的人该如何缓解？】从降压药物来说。都是收缩压、舒张压同时降低的。可以。不同药物的降压机制不同。是可以为我们所用的。
舒张压增高的高血压。主要和交感神经的活性增高有关。那我们就可以选用与之有关的药物。
β受体阻滞剂。也就是“洛尔”类的降压药。
比如美托洛尔（倍他乐克）、比索洛尔（康忻）、阿罗尔、卡维地洛等。这类药物。就是阻断交感神经作用的受体——β受体的。阻断了β受体。交感神经兴奋的作用就被阻断了。减小了。血管不那么紧张了。心跳也可以减慢了。血压就可以降下来了。
而且高血压的患者。心跳要慢一些才好。

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血管紧张素系统的阻断剂。就是“普利”或“沙坦”类药物。
这是因为。血管紧张素系统是在交感神经系统下面工作的。交感神经兴奋。就带着血管紧张素系统作用增强。也引起血压升高。所以。我们可以用“普利”或“沙坦”类药物来阻断交感兴奋带来的影响。

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至于其他的“地平”类降压药。和β阻滞剂、“普利”或“沙坦”类药物。都是很好的搭档。需要联合用药时都是可以应用的。
第三。如果是过于紧张焦虑。失眠。还可以专科就诊治疗焦虑状态。改善睡眠。对降压治疗也是有益的。
其他观点：
收缩压是当人的心脏收缩时。动脉内的压力上升。心脏收缩的中期。动脉内压力最高。此时血液对血管内壁的压力称为收缩压。亦称高压。正常的收缩压是90-140mmHg 。理想的收缩压90-120mmHg 。舒张压就是当人的心脏舒张时。动脉血管弹性回缩时。产生的压力称为舒张压。又叫低压。正常的舒张压范围60-90mmHg 。理想的舒张压60-80mmHg 。