例假推迟几天算正常

专家提示:如果你只是偶尔推迟月经的1-2天,且无其他伴随症状,不属于月经病范畴 。当超过35天称之为月经推迟,绝经超过3个月经周期称为闭经 。因为绝经后不排卵,还可以导致骨质疏松,子宫内膜增生等问题,必须引起重视 。应立即去医院进行全面检查 。
正常的月经周期是28天左右,排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前 。大多数妇女28--30天行经一次,但提前或延后7天以内仍属正常,月经持续时间一般3--7天,一次月经出血量约为30--50毫升 。
但是“正常的周期”只是一个相对的概念,尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女 。几乎任何事情都会导致月经周期不规律,包括紧张,疾病,最近所服的药物或采用激素避孕方法等等 。
月经经期变化是指多种原因引起,包括早期初潮年龄,延迟,周期,周期和由变化量是妇女病最常见的症状之一 。
先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿 。防止过度节食,戒烟限酒 。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物 。保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质 。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便及早针对性的治疗 。
妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实,应视体质的不同来选择不同的药膳食用 。以下就各种体质可食用的药膳及注意事项逐一说明 。
常发生于先天体质虚弱,青春期发育未完全成熟时,或年届更年期,有月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形,临床上又分为“肾阴虚”及“肾阳虚”两型:
1. 肾阴虚型
经血色较鲜红、质黏稠,两颧午后潮红,手足心热,易便秘,舌质红,脉细数 。可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物 。
取银耳、枸杞、百合各10克,红枣12枚,冰糖适量 。加清水炖煮服食 。
2. 肾阳虚型
除上述症状外,还伴有畏寒,手脚冰冷,频尿且夜间尿多等情形 。可多食韭菜、胡桃等温热性食物 。
用羊肉、粳米各60克,肉苁蓉10克(布包) 。加油盐少许,葱白2段,生姜3片共煮成粥常服(肉苁蓉有润肠的功能,故腹泻者不适用) 。
爱心提示:以上介绍用方,请务必咨询当地正规中医医院,结合自身生理特点和不同的病理变化,辨证选择使用 。
【例假推迟几天算正常】

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