【老年人一周营养早餐食谱】
老年人一周营养早餐食谱
周一：牛奶、面包、果酱、高钙奶、圣女果；
周二：绿豆粥、荞麦馒头、鸡蛋、泡菜、大枣；
周三：玉米粥、菜包子、拌豆腐干、牛奶、梨；
周四：百合粥、桃酥、拌花生仁、酸奶、橙子；
周五：皮蛋瘦肉粥、全麦面包、拌三丝、脱脂奶、葡萄；
周六：黑米粥、二合面馒头、卤蛋、拌竹笋、核桃花生奶、李子；
周日：菜粥、肉松面包、鹌鹑蛋、拌黄瓜、牛奶、西瓜 。
推荐阅读
- 蕃茄鹌鹑蛋汤——补充维生素降低胆固醇
- Win10系统LOL帧数太低怎么办？LOL帧数太低解决办法
- 日常去黑头的8大小窍门
- 烧烤需要买些什么东西
- 苹果手机删除的短信该怎么恢复呢？如何恢复的教程
- 离婚怎么证明债务是赌债
- cdr里怎么提取图片的色值
- 好玩的沙盒游戏有哪些 五款沙盒生存游戏精选推荐
- 钻石公式说话法是什么