如何从失败的婚姻中走出来,让自己不去想？以前的事,怎样才能调整好自己,感谢求解？ _经验知识

如何从失败的婚姻中走出来。让自己不去想以前的事。怎么样才能调整好自己？

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离开一段失败的婚姻。就像割除了身体里的一个肿瘤。目的是好的。但过程却是痛苦的。因为这个病灶。曾经也是身体里密不可分一的部分。伤口会痛。心也跟着痛。
但伤口总会痊愈。如何走出来。我认为。要做好以下几点：
一、不要一味地苛责对方。更不要过度的自我反省。
婚姻失败了。两个人都有责任。不要把什么都怪罪到对方的头上。一味地以受害者身份自居。喋喋不休地抱怨。除了会让自己变成“祥林嫂”式的人惹人烦之外。不会对恢复元气起到任何作用。
同时。也不要过度的自我反省。很多人习惯于从自身找原因。是不是我身材不够好。是不是我挣钱挣得少。是不是我性格太强势了。所以他才会离我而去。
要知道。对方既然结束这段婚姻。一定是因为不爱了。爱情这种东西。爱的时候不需要理由。不爱的时候也一样。一个人爱你的时候。你撒娇。耍横。好吃懒作都是可爱。一个人不爱你的时候。你讨好。迎合。低声下气都是恶心。

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所以。没有必要反省过度。结束一段婚姻只是因为遇到了错的人而已。你依旧是你。值得更好的人来爱。来珍惜。
二、让自己忙碌起来。转移自己的注意力。
忙起来是一剂良方。可以劳人筋骨。疲人心神。让人根本没时间胡思乱想。
记得有个国外的妈妈。她的儿子在一场事故中丧生了。她悲痛欲绝。天天以泪洗面。什么都做不了。吃不下饭。睡不着觉。睁眼闭眼全是儿子的身影。她感觉自己没有希望了。人生如坠深渊。
后来。她找了份超市咨询员的工作。每天要站十几个小时。一直有顾客围着。她要不停地解答他们提出来的的各种问题。

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晚上一到家。这位精疲力竭的妈妈都没有洗漱直接倒床上就睡过去了。
她惊奇地发现。自己不再焦虑。不再失眠。甚至没有时间经常想起儿子。
所以。一定要让自己忙起来。日子充实了。要学习的东西太多了。要处理的事情也太多了。时间都占得满满的。还哪里有空闲去理会曾经失败的那段婚姻呢。
三、要学会疏导自己的情绪。
有情绪的时候。一定要学会发泄。可以找朋友诉说。也可以写到记事本里。千万不要一个人闷闷不乐地憋着。

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多给自己安排一些业余活动。可以去旅游。视野开阔了。心胸也会随之开阔起来；可以去运动。体质增强了。身材变好了。人也会随之更自信；可以多读书。看不同的人生。体味不同的悲苦。最后你会发现。自己的这点小痛根本不算什么。
有句话叫“旧的不去。新的不来” 。失去会让人痛苦不堪。但也会让人蜕变成蝶。也许在你不断的自我改变与提升的过程中。一份崭新的爱情。就在转角处悄然等候。
其他观点：
人的思维模式总是对容易接受的东西感兴趣。比如成功。这个能刺激人的感观通道。产生舒适的感觉。反之。失败会让人们产生厌恶的感觉。不愿意面对和提起。你把自己的婚姻定义为失败。实际上。相当于把自己置身于这个让你讨厌的环境中。限制了自己的活动空间。人为的制造了一个牢宠。如果不跳出这个自我设定的围栏。是不可能调整好自己的。
说到这里。其实有时我们都要认识到。人是一种奇怪的动物。越发不去想的东西。越是不受控制的出现在脑海中。比如。我现在说。你不允许想老虎。不管是白色的、黑色的。彩色的、大的小的。只要是老虎都不能想。OK 。现在看看你在想什么。肯定是老虎。所以不去想。这种刻意的作法无助于你解脱目前的困境。你自我定义的失败婚姻。总是出现在你生活的角角落落。让你无助、无奈。越是让自己不去想。反而想的更多。大脑在这一刻如同回放机一样。有些在你原来婚姻中。已经不记得的事情。都能清晰的放映。想想都可气。
这不能怪我们自己。因为大脑就是这么忠实的去记录。它可不分好坏。只是当我们有意的去整理时。才会把信息进行区分。既然认识到它的活动类型。解决已经发生的问题最好的方式。就是接受、认同。不需要去忽略或者要求自己忘记。业已出现的事情。选择性的失忆。实际上是没有任何意义的。只是人为的创造了一个储物柜。把这些东西丢进去。但不代表不存在。