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不少老人的观念里 。宝宝的第一餐辅食 。应该是蛋黄或者米汤 。但是这并不科学 。因为此时的宝宝普遍存在缺铁的问题 。蛋黄或者米汤并不能提供 。
理想的第一餐辅食应该从高铁米粉开始（包括之后也要注意补铁问题） 。在选购米粉时要注意配料表里是否有添加糖 。
宝宝的辅食该怎么做？通常建议 。蔬菜类辅食以短时间开水焯熟为宜 。其他辅食以蒸、煮、炖等常规加热方式为佳 。注意蔬菜类应该先焯熟再切碎 。先切碎再下水焯会导致维生素流失 。一定要注意糖的量 。尽量不要放糖 。
关于果泥的选择
【纯母乳喂养宝宝7个月,都可以添加什么辅食？什么果泥对宝宝好？】去年 。小红花测评曾经测评过一次果泥辅食（搜索查看：《9款大牌果泥测评：亨氏这款含糖量最高 。不推荐！》） 。那次的测评选择的主要是单一的苹果泥 。因为宝宝的第一口果泥 。最好从单一果泥开始 。测评主要侧重在糖、防腐剂和是否有烂果原料等几个方面 。
这一次 。花花的测评则主要集中在混合果泥 。而且 。针对的是有机果泥经常宣传的农残和重金属更少的问题上 。来看看他们的宣传是否名符其实 。
这也是大家花了更贵的价钱买有机果泥后比较关心的问题 。
以下是一些测评的数据：
测评样品：4款有机VS 3款非有机
测试指标：97项农残、钠、重金属铅和镉
钠实测值：爷爷的农场不达标
重金属：均未检出
97项农残：均未检出
总评：综合推荐嘉宝、贝拉米
消费指南：有机果蔬也可能有农残
最终推荐以下两款产品：
文章插图
详细的产品对比测评您可以参考一下我们的这篇文章：
《7款热门果泥测评：有机果泥真的农残更少吗？》
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其他观点：
辅食的话先可以先添加纯米粉 。米粉要从稀到稠慢慢调节 。米粉中可以慢慢添加红枣一起拌 。或者买婴儿肉松一起拌着吃 。口感都是不错的 。我家宝宝一直是一天红枣一天肉松 。这样营养和口感都有了 。
如果宝宝长牙了 。可以炖点鸡汤、骨头汤、鱼汤……用汤熬粥时可以加一点肉末或者猪肝末 。也可以用汤煮专门给婴儿吃的面 。还可以用鸡汤炖蛋给宝宝吃 。我家的这两天吃的正欢
开始添加辅食就可以适当地给宝宝吃点水果 。香蕉和苹果是首选 。
我家宝宝从5个月开始添加辅食的 。同时每天用小勺子刮一点点香蕉给他吃 。以便帮他更好地排便 。
苹果的营养是非常好的 。所以宝宝开始吃水果时就可以给他吃苹果了 。可以买那种酥酥的苹果 。也是用小勺子刮给他吃 。如果买的苹果比较脆的可以和香蕉一起打成泥 。冬天的话稍微加一点点温水 。也是非常好吃的！
等宝宝开始长牙了 。可以让他自己咬香蕉吃 。我家宝宝现在能自己咬着吃完整个香蕉了 。
其他观点：
现在可以吃各种蔬菜泥
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