早上喝一杯 。下午喝一杯 。总量不能超过500ml 。
【黑咖啡减肥喝多少合适】上午9点至10点 。早餐后一杯黑咖啡 。此时可以促进肠胃蠕动 。改善新陈代谢 。帮助粪便排便 。有利于通便和减肥；下午2点左右再来一杯黑咖啡 。可以提神醒脑 。增强身体能量供应 。从而加快锻炼思维能力 。帮助人们更好的工作，提高减肥效率 。但是一整天的摄入量不要太多 。否则很容易出现“咖啡因中毒”的症状 。如过度兴奋、紧张、易怒、焦虑、震颤等 。
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