正式开始之后 。接下来就要注意的是寻找一个跟你比较投机的听众 。什么叫投机的听众呢？你会发现他一直在看着你 。遇到这样的听众就多跟他微笑互动
他看到你在微笑互动 。他也会本能地跟着你微笑互动 。这个叫照镜子原则 。只是多看几眼那个跟我们互动比较好的人 。你会发现能够帮你增强信心
当然 。我一直强调的是你不要一直盯着这一个人啊 。眼神还是要去巡场——从左下到右下 。再到右上 。再到左上 。慢慢的扫过全场
如果没有那么多人 。三五个人呢 。那你就从第一个人一点一点地看向最后一个人 。把自己的这个目光的跟每一个人尽量接触三秒到五秒 。记得要“雨露均沾”
三、提示物品有重量
除此提醒你的是 。如果你上台很紧张 。千万不要只带几张纸 。给自己做个正经的手卡
千万不要带一张纸的原因非常简单 。当你上台紧张的时候 。你拿了一张纸 。然后你就会莫名地发抖 。这张纸就会随着你一直抖
这样一来通过这张纸 。所有的听众都会看到你在抖 。所以 。千万不要带一张纸 。如果你一定要带东西 。带一个厚重一点的本子 。会让你显得很从容 。大家想想那些诗朗诵都带着大本子就明白了
最后的最后要跟你分享的是 。如果你上台总紧张 。最简单的就是文章一开始的那句看似的玩笑话：你得经常上台
我刚参加工作的时候 。之所以比其他的同事要淡定一点的原因 。就是因为我在高中的时候就是文学社的社长
我每一周都要给我的学弟、学妹开会 。每一周都要对着一群人讲话 。每一周都要对着一群人讲话 。时间久了你就不害怕了
当众讲话这件事情 。其实也是一个熟练工种 。当我们越去做 。你反而对这件事情就越不那么紧张了
和你一起再来回顾一下
接纳紧张做平常
准备充足呼吸强
多看友善要巡场
带重提示放一旁
多给自己找一些上台的机会 。没事儿就去练习 。适当紧张 。还能助你辉煌
文章插图
其他观点：
这个问题具有一定的普遍性 。无论是刚刚参加工作的年轻人 。还是有一定工作经验的职场老手 。在没有经过锻炼的情况下 。或多或少的都会有开会紧张 。发言语无伦次的现象 。到这种情况可以通过有意识的锻炼来改变自己 。弥补自己的不足和弱点 。
第一、发言中偶尔口误是正常现象 。不要对自己要求过高 。我们在看新闻的时候 。会看到新闻播音员有时也会发生口误的现象 。但是他们都很淡定 。基本上不受影响 。继续念稿子 。如果听众不仔细听 。有时候还发现不了我们刚才出现了口误 。由于那些专业训练过的播音员也会发生一些小失误 。而我们在一些日常的会议中 。出现一些口误 。是完全可以忽略的 。首先要降低对自己的要求这样有利于放松 。放松的状态下才能够正常发挥 。
第二、逻辑清晰 。条理分明 。我们在平时与人交谈的过程中 。要养成一个比较好的习惯 。这样语言的连贯性 。思维的连续性都衔接得比较顺畅 。说起来也顺口 。别人听起来也容易理解 。比如 。我们在路上遇到一位朋友 。我们开口就说 。今天天气好冷 。然后接着一句：你的衣服好漂亮 。想前后两句没有什么关联 。听起来有些突兀 。反过来如果我们说今天天气好冷 。你要注意穿厚一点 。别冻着 。这样说起来前后思维的逻辑关系比较清晰 。说的顺畅 。听着也顺耳 。这些习惯要在平时跟人交谈的过程中养成 。到了开会发言的时候 。或者重要场合需要讲话的时候 。会自然而然的把这些习惯带出来 。
第三、有意识的加强练习 。说话的习惯也是锻炼出来的 。如果认为自己这方面能力偏弱 。可以有意识的加强练习 。比如平时在看新闻的时候 。可以向着自己是在开会时发言 。自己拿着新闻稿朗读新闻 。通过朗读 。可以养成良好的语言习惯 。可以驱除发言时的恐惧心理 。
总之 。说话是一种习惯 。一个人独处的时候对自己说话不会紧张 。面对自己的好朋友 。说话的时候也不会紧张 。当你慢慢的把这种习惯带入到面对两个人 。三个人甚至更多的人 。也就是一个会议的场所了 。
当克服了心理的紧张情绪之后 。讲话的内容就是平时所积累的 。想到什么说什么就可以 。需要注意的就是逻辑和条理 。
【怎么样克服开会时讲话紧张和脱稿时不知道说什么好的现象？】
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