夏天代表性水果


夏天代表性水果

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夏天代表性水果的水果有西瓜、葡萄、荔枝、桃子、哈密瓜等 。
1、西瓜:西瓜堪称是盛夏佳果 , 清爽解渴 , 味道甘味多汁 , 并且西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖及丰富的维生素C等物质 , 十分的营养 。
【夏天代表性水果】2、葡萄:葡萄不仅味美可口 , 而且营养价值很高 , 成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30% , 以葡萄糖为主 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等 , 还含有多种人体所需的氨基酸 。
3、荔枝:荔枝果肉中含糖量高达20bf , 每一百毫升果汁中 , 维生素C含量最高可达70毫克 , 此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分 。
4、桃子:夏季正是桃子上市的季节 , 桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称 , 因其肉质鲜美 , 又被称为“天下第一果” 。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸、糖分和挥发油 。
5、哈密瓜:香甜可口的哈密瓜有“瓜中之王”的美称 , 不仅仅是人们在炎热夏季消暑的最佳选择 , 而且对人体的肌肤很特别有好处 。其含糖量在15bf左右 , 形态各异、风味独特、营养丰富 。

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