少林武术教程少林武术基本功练习 _经验知识

少林武术基本功练习》是2010年中国人民大学出版社出版的图书，作者是王永刚。本书主要介绍了太极拳的基本功练习 ***。全书共分十章，内容包括：太极拳基0年中国人民大学出版社出版的图书，作者是王永刚。本书主要介绍了太极拳的基本功练习 ***。
本文目录一览：

1、求少林寺72绝技基本功的练法，单项的也行
2、少林基本功怎么练啊？
3、少林功夫教学：少林连环拳教学视频
4、自己怎么在家训练少林基本功？必须能长全身力气与肌肉的基本功？？
5、武术基本功中弹踢和蹬踢的动作要领

求少林寺72绝技基本功的练法，单项的也行少林寺72绝技基本功：耳目基本功夫悬金钱、手上基本功夫打纸墩。
打纸墩：将厚纸平叠、粘合成三四寸厚、七八寸见方的纸墩，置于桌沿。练功者以拳、掌、指、臂、肘击打纸墩，用力逐渐加重，纸墩须及时更新。
击掌时四指伸直并紧，拇指屈贴虎口部，以掌侧劈击或掌心拍击。用拳时拳面、拳背兼练。均可助以臂力。击肘时举臂曲肘，以肘下击。左右肢交替锻炼，站弓步练功。
练指时则正立桌侧，包括跪指插（五指屈第一二节作弹子拳状，以四指指背插击）、立指插（四指伸下直插）、画眉手插（五指参差密并下插）。如此早晚勤练，三年功成。
扩展资料：
耳目基本功夫悬金钱：
悬金钱乃练耳目之听视力，与防敌人袭击之法也。可取旧铜钱二枚(带孔者)，以细丝线系于梁间，高与目齐。
练时先立于铜钱前，以手推钱，使自眼前飞过，而习不瞬。再背身习听风之功，久之效乃大著。遇警之时，交手之际，自能临机应斗；再出绝艺各种功夫，则无不致胜矣。
习武之人，于拳脚器械之外，又须练习软硬功夫一二种，或数种。盖功夫之与拳术器械，亦犹耳之与目，宜乎并用，而不可须臾离者也。故技击家谚云：打拳不溜腿，一世冒失鬼。又云：打拳不练功，到老不成名。

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少林基本功怎么练啊？详情请看秦庆丰编著的少林基本功一书
十大基本功——
第一节少林桩功
第二节少林排打功
第三节少林沙袋功
第四节少林桩靶功
第五节少林腰胯功
第六节少林铁臂功
第七节少林掌指功
第八节少林伸展功
第九节少林眼功
“武术”多指强身自卫等技击术，来源于远古的战争，武术一词最早见于梁昭明太子萧统所编的《文选》。“武术”一词的普遍使用始于辛亥革命前后，现在意义的武术已是中华民族文化中的瑰宝，如踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材，按照攻守进退、动作疾缓、虚实刚柔等变化，以基本功加套路天长日久的演练而成。俗语说“练武不练功，到底一场空”，练武首先要练基本功，既然称之为“基本功”，显然就是练武最基础的一些东西，就像房屋的地基，基本功是练武术的人必修的第一道课。
武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习。基本动作一般是指武术各类技术动作的练习，不仅可使身体各部位得到较全面的训练，较快地发展武术专项身体素质，还可以有效地防止和减少练习中的伤害事故，为学习和提高武术技术水平打下良好的基础。