1.保持足够的休息 。
针对颈椎病患者 。劳累的工作和长时间的坐姿会造成颈部劳损 。所以建议保持足够的休息 。让神经和肌肉得到足够的休息 。有利于颈椎的放松 。
2.正确使用枕头 。
颈椎的枕头要在颈椎下面 。不宜悬空，或过高等 。以维持颈椎的生理曲度 。有助于颈椎的恢复 。
3.锻炼身体 。
颈椎病患者 。虽然不能伤到脖子 。但也不是完全不活跃 。你应该慢跑、骑自行车等 。完全正确 。促进血液循环 。有利于颈椎生理曲度的恢复 。
【颈椎病的注意事项】
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