100米短跑有哪些技巧？在跑步过程中 ， 身体需要不断消耗能量 ， 所以我们需要补充一定的碳水化合物 ， 这样才能保证我们的身体不会出现饥饿感 ， 同时也可以提高高跑步速度 。那么在跑步的时候 ， 我们应该怎样吃东西呢？今天我们就来聊一聊这个话题 。如果你想减肥 ， 不妨试试这3种食物 ， 或许有助于燃脂脂！很多人认为吃水果是一件非常简单的事情 ， 只要把水果洗干净就可以吃了 。
1、一百万现金 ， 如何理财才能跑赢通胀 ， 获取稳定收益？要跑赢通胀率 ， 必须在年化率在8%左右 ， 因为最近这几年通胀率一般都在7.5%左右幅度 。无风险利率在4%左右 ， 民营银行三到五年定期存款也才5.45% ， 也就是说获取稳定收益的年化率最高也就是5% ， 离通胀率还是有一定距离 。然而 ， 一百万可以通过组合投资 ， 达到收益最大化 。下面我说说这个组合投资
第一 ， 货币基金或民营银行智能存款
把30万买货币基金或民营银行智能存款 ， 年化收益率3-5%左右 ， 具体看个人投资期限 。如果货币基金三年期在4.2%左右 ， 和三年定期存款差不多 ， 民营银行三年最高5.45% ， 可以考虑一下这个民营银行的智能存款 。
第二 ， P2P平台
把30万买头部的P2P平台 ， 找四五家头部平台 ， 年化率在8%左右为宜 ， 分散投资 ， 收益最大化 。
第三 ， 股票基金
把20万投资到股票基金 ， 定投或在低位买定 ， 放到三五年 ， 牛市来了 ， 有不错的收益 。这个还是比较安全的 ， 又跑赢通胀的好方式 。
第四 ， 股票
把20万投资到一些具有价值投资的股票 ， 买两到三只即可 ， 等牛市到来 ， 就卖掉 。在三五年内应该会有一波牛市 ， 所以想五年内做长线投资 ， 股票还是一个不错的选择 。
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做国债11.2%利率 。
没买房的人100万算多吗？一套房子都150万左右了 ， 表示买不起房！
2、请问想跑全马该如何训练？要是有跑步经历的 ， 特别是跑过半马的 ， 估计心里有数 ， 也不会怎么问了 。
从来不怎么跑步 ， 体力也很一般的人 ， 建议先练一年 。找本《跑步圣经》之类的书 ， 好好读读 ， 里面从跑步的意义到具体 *** 和不同阶段的自我测试 ， 训练计划一应俱全 。
有点跑步经验 ， 体力比较好的 ， 也不是说第一次全马就一定跑不了 ， 也有不少人上来就能完赛（在6小时关门时间内完成比赛获得纪念奖牌）进行几个月训练和准备更有把握更顺利 ， 具体的计划《跑步圣经》上都有 ， 专业而且详细 。简单的说 ， 大体原则就是：
1基础训练 ， 平时慢跑为主（比如一周跑5次 ， 前3次都是慢跑5公里） ， 每周适当加量（第二周基础跑变6或7公里） 。
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