2021年的入伏时间是7月22日，具体时间为14:26 。入伏是二十四节气之一，是夏季的第一个节气 。它标志着盛夏季节的开始，人们要特别注意夏季的高温天气及防暑降温措施 。在入伏期间，人们应多照顾自己的身体，适当休息，合理饮食，保持良好的心态，预防热病等自然灾害 。
一：入伏是几月几号2021年几点
入伏2021时间表
2021年入伏时间是7月11日-7月20日，共10天
初伏第1天：2021年7月11日
初伏第2天：2021年7月12日
初伏第3天：2021年7月13日
初伏第4天：2021年7月14日
初伏第5天：2021年7月15日
初伏第6天：2021年7月16日
初伏第7天：2021年7月17日
初伏第8天：2021年7月18日
初伏第9天：2021年7月19日
初伏第10天：2021年7月20日
入伏的意思
入伏，意指进入三伏天 。伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏 。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据 。
入伏吃饺子
头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物 。
人们在三伏天适合吃面，北方有句俗语叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么 。这里的伏日吃面的习俗从三国时期就已开始了 。
《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白 。这里的“汤饼”就是热汤面 。
为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶 。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶” 。
入伏养生食物推荐
入伏可以吃一些解暑的瓜果，比如苦瓜、黄瓜，都是应季的蔬菜，而且还富含维生素，是解暑的首选 。
苦瓜
苦瓜是清热下火的首选之菜 。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果 。
番茄
番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜 。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效 。夏天食用番茄，还可以防暑 。
黄瓜
黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用 。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的 。
芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分 。其中，维生素B、P的含量较多 。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值 。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用 。二：入伏是几月几号2021年日历
21年七月十一号入伏，这是日历显视出来的
三：入伏是几月几号2021年晒背
夏至是夏季的第四个节气，于每年的公历6月21日或者22日交节，夏至当天，太阳几乎是直射在北半球的，同时也是一年中直射北半球纬度最高的一天，因此夏至这一天就是一年中白昼最长的一天，从夏至开始，太阳的照射就会慢慢往南半球转移，从夏至开始，白天的时间会一天比一天短，而夜晚的时间会一天比一天长，作为一个特殊的节气，夏至也是二十四节气中第一个被确定的节气，非常有意义 。
夏至过后，我们会迎来炎热的夏季，很多人会产生疑问，夏至过后，白天的时间越来越短，太阳光照的时间也会变短，为何气温会越来越高呢？
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