补肾固精
芡实莲子味甘、涩、平 。归脾、肾、心经 。适量食用有健脾止泻、止带、补肾涩精的功效 。用芡实做菜 。能更好的强化补肾固精的功效 。可用于治疗肾虚、尿频、遗精、遗精 。
养心安神
【莲子和芡实同煮的功效】莲子入心肾 。它含有大量的维生素、蛋白质、纤维素等营养物质 。具有一定的养心养血、补肾益气、运心安神的功效 。用芡实做菜，有很好的养心安神作用 。它有益于人体健康 。
健脾止泻
莲子芡实含有大量的纤维素、糖、维生素、蛋白质、钙、钾、铁等营养物质 。适量食用有益于脾胃健康 。可以帮助人体小肠的吸收能力 。有很好的健脾止泻作用 。它有益于人体健康 。
皮肤保养
莲子心中含有丰富的维生素、纤维素和蛋白质等营养成分 。其中，纤维素和蛋白质几乎可以为人体提供充足的营养 。有利于人体皮肤的美白柔嫩 。纤维素可以促进人体胃肠道的蠕动 。加速人体毒素和废物的排出 。它具有美容养颜的功能 。对人体皮肤有益 。
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