【莲子芡实可以天天吃吗】
当然可以 。
莲子和芡实的食物属性相对平和 。适量食用不会对人体健康构成威胁 。其次 ， 莲子芡实含有大量的维生素、纤维素、糖、蛋白质等营养成分 。适量食用有益人体健康 。所以莲子芡实每天可以适量食用 。
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