谢谢邀请回答 。一一“当你极度郁闷 。有心结而不能明说释怀的时候 。你将选择如何解决？\" 。
就此问 。我简要谈谈想法：
首先说 。我认为任何人的一生都不可能一直是“一帆风顺、平平静静\"的 。要知“道路是曲折的、人生是坎坷的\" 。除了先天“智障\"的人 。否则 。凡是有正常思维能力的人 。无论家庭和个人状况如何 。或多或少都会遇到或大或小的坡坎和烦心之事 。有的事会让你“心烦甚至产生极度郁闷\" 。从而导致心里产生“阴影、心结\" 。遇到的有的情形还更多不好向他人倾诉、释怀 。即使再艰难也还只能一个人扻 。真的一时之间会让自己感到很难、很无奈 。不瞒你说我也曾经经历过 。深感困惑、郁闷 。整日忧心重重 。可这于事无补 。带来的只是对自身更大的伤害和带给亲人们的担忧；
其二说 。古语讲：“人生不如意事十之八九\" 。总结得很好 。我们不是生活在真空里 。我们生活在一个共同的社会里 。在学习、生活、工作、人情交往中难免会产生磕碰、不理解、矛盾……等等 。我想只要能善意的去理解、对待、解决 。任何事及心里的不爽都是能解决、释然的 。往往好多烦心甚至产生“心结\"的事都是不能说服战胜自己 。也就是自己和自己过不去的事 。还是用古人那句话：应“常思一二 。少想八九\"；
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其他观点：
谢邀 。人的一生不可能风平浪静 。但极度郁闷有不能释怀的心结 。又不能对别人说；这肯定与自己的孤僻性格有关 。没有真正自己能信得过的人 。性格孤僻 。说明生性多疑 。自然也结交不到将心比心之人 。人与人之间建立互信 。坦诚面对 。不需要多 。只三、五个即可 。向他们敞开心扉 。说明心结 。相信你会收意想不到的效果 。自己也就释怀了 。这其实就是心病自治或称之自救 。现在得自闭症较多 。究其得原因与你所说情况相似 。本人一个亲属 。年纪三十六、七岁已经参加工作近十年 。结婚已近五年 。患上自闭症 。父母说不了 。岳父岳母也说不了 。同学朋友更说不了 。前段时间来岳父岳母家串门 。无意间接本人 。讲述自己因何郁闷 。别人的话为何听不进去 。彼此聊了近两个小时 。第二天主动找我说 。要回去上班(在北京上班) 。我问:想通了？回答有点通了 。並提要求与我保持长期沟通 。我自然也答应了 。这只能说明人与人相互信任 。才能打开心结 。
其他观点：
【当你极度郁闷,有心结而不能明说释怀的时候,你会选择如何解决？】以前也有过这种情况 。遇到这样的情况 。一个人呆着 。过一段时间就好了 。后来学习受持了佛经佛法 。就再也没有发生过这种郁闷的事情了 。
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