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蛋白质粉的副作用

睿知经验知识

蛋白质粉的副作用包括过量摄入可能增加肝肾负担 ， 出现腹泻、消化不良、过敏反应等 。此外 ， 不良品质的蛋白质粉可能会有重金属等有害物质污染 。建议在使用蛋白质粉前咨询医生或专业营养师 ， 选择质量过关的蛋白质粉品牌 ， 注意适量摄入 ， 同时坚持健康饮食和合理锻炼 。
1、输白蛋白有何副作用？可能会传染血源性疾病 ， 如果是使用不当 ， 可能导致心衰等问题 ， 如果是使用不当 ， 会加重心脏负荷 ， 输液过快可能导致心衰 ， 需要在医生诊治后遵医嘱使用 ， 或是结合利尿药物使用 ， 避免发生机体渗透压异常引发其他问题 ， 血源性疾病包括艾滋病 ， 梅毒 ， 丙肝 ， 乙肝病毒感染等 。
2、蛋白粉的功效作用与副作用有哪些？蛋白粉的功效作用与副作用有哪些？
蛋白粉的功效是为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供所需的蛋白质 ， 属于针对特定人群的营养性食品补充剂 。蛋白粉一般情况下没有副作用 ， 但是有肝病或肾病的人服用蛋白粉可能会加重肝肾的负担 ， 损伤脏器 。
蛋白粉发挥作用的是蛋白质 ， 蛋白质是一种化学结构复杂的化合物 ， 其作用包括供给生长 ， 更新和修补组织材料 ， 参与构成酶、激素及部分细胞 ， 调节机体生理功能 ， 增强免疫力 ， 维护神经系统的正常功能和供给机体热能 ， 维持血浆渗透压和血液酸碱平衡以及控制遗传信息等 。蛋白粉适合那些长期吃纯素食、挑食偏食的人 ， 或者是一些特殊人群 ， 比如高运动强度的运动员或者是消瘦、结核病、恶性肿瘤、贫血等患者 ， 及外科手术前后等对蛋白质需要量高的人 ， 正常健康人一般不需要服用蛋白粉 。
本内容由合肥市第一人民医院 药剂科 副主任药师 沈娟审核
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3、蛋白粉多久起作用？优质回答1：蛋白粉属于保健食品对身体是没有副作用的 ， 长期吃对身体很好 。但是要适量也要注意正确的使用 。蛋白粉不能空腹吃 ， 并且老人不是很适合吃蛋白粉 。
蛋白质粉是一种适合免疫力低下的人服用的 ， 当然正常人也是可以服用 ， 它并没有服用周期 ， 多久看到效果要依据每人的体质 。
蛋白粉的三个黄金摄入时间：早起后、训练后、睡觉前 。（按说明的量吃就可以了 ， 体重轻的话可以酌情减量）主要还是看训练情况 ， 和平时的饮食情况 。如果训练量大 ， 动作标准 ， 训练计划合理 ， 平时的饮食很也很合理 ， 休息也足够的话 。1个月肯定出效果了 。如果没效果要么蛋白粉是假的 ， 要么训练量不够 ， 要么饮食结构不合理 ， 或者熬夜不睡觉 。
经常健身的人可以喝
他们的蛋白质需要量为一般人的2~3倍 ， 因为高强度的运动会引起肌肉蛋白的分解 ， 只有及时补充蛋白质才能减少肌肉组织的损伤 ， 促进蛋白的合成 ， 迅速恢复体能 。
蛋白粉素食者需要喝
放弃了最大量的日常蛋白质来源的素食者 ， 一定要根据自己的食谱多多补充蛋白质 ， 尤其是动物蛋白 。
儿童、孕妇、术后患者适宜喝
身体处在以上特殊的状态的人通常会蛋白质摄取不足 ， 应该在医生的指导下额外补充蛋白粉营养品 。

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